Det viktigste måltid for alle - det er frokost. Derfor, selv om du er på en diett, i noe tilfelle ikke gi opp lubben frokost. Alt du spiser omdannes til energi, i tillegg til middag, vil du ikke føle deg sulten! Men det er nødvendig å vite hvilke produkter som i alle fall kan ikke spise i morgen på tom mage, for ikke å skade kroppen din.
Dessverre, med frokost morgenen, ikke alle mennesker. Vel, i en klemme, de drikker kaffe, spise en liten sandwich eller et eple. Men noen matvarer som du spiser på tom mage, kan negativt påvirke helsen din. Jeg har forberedt en liten liten liste med de samme produktene for å beskytte deg mot problemer.
Ikke spise det i morgen på tom mage!
Eventuelle sitrusfrukter
Du har sett i amerikanske filmer, er karakterene veldig ofte starte sin morgen med et glass ferskpresset appelsinjuice. Men eksperter sier at dette er fundamentalt galt! Sitrusfrukter og juice fra dem - alle kjente allergener. Det er grunnen til deres bruk på tom mage kan forårsake allergiske reaksjoner og føre til gastritt!
bananer
Det ville virke solid og utrolig velsmakende frukt - en perfekt start på dagen. Perfekt tilfredsstiller sult, men fremdeles inneholder næringsstoffer. Ja, banan nyttig, men ikke på tom mage! Det faktum at denne frukten er fordøyd svært sakte, så bruk den før måltider, kan føre til oppblåsthet og smerter. Spis en banan en time etter å ha spist, for ikke å få ubehagelige konsekvenser.
rå grønnsaker
For mye om dem sier - rik på mineraler og vitaminer, bedre håndheving, hjelp til å gå ned i vekt, normal utseende. Men ikke glem at grønnsaker har syrer, som er grunnen til å bruke dem på tom mage, kan vi få irritasjon i magen. Spesielt kan du ikke spise frokost rå grønnsaker til personer som har problemer med mage-tarmkanalen.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadelig for frokost
yoghurt
Selvfølgelig, det samme skade på fastende tilstand, som sitrus frukt, yoghurt vil ikke bringe, men vil ikke dra nytte av det. Yoghurt inneholder gunstige bakterier som ikke er nødvendig av kroppen i morgen. Den beste bruken av tid - et par timer etter et måltid eller før sengetid.
kaldt vann
Mange er vant til å våkne opp om morgenen og drikke et glass kaldt vann. Men siden du skade fordøyelsen, fordi det i stor grad redusert. Derfor er det heller ikke anbefalt å drikke kaldt vann mat. Ønsker du å drikke i morgen - drikke varmt vann eller minst romtemperatur.
confection
Dette er skadelig for bukspyttkjertelen. Faktum er at hun i morgen er i stand til å produsere riktig mengde insulin. Derfor kan bruk av søtsaker i morgen øker blodsukkernivået, noe som ofte fører til enda diabetes.
kaffe
Jeg vet at mange nå kommer i forvirring. Vel, hvordan kan du våkne opp om morgenen hvis du ikke drikker en kopp sterk kaffe. Kanskje først fortsatt ha frokost? Denne drinken, drukket på tom mage, alvorlig irritere og kan forårsake gastritt. Kaffe på tom mage skadelig for leveren, og faktisk dette organet bør alltid være "i form av" å rense kroppen for giftstoffer.
Ikke glem å spise frokost om morgenen, men ikke bruke produktene på listen ovenfor, for ikke å skade helsen din!
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
