Hvis du, som jeg pleide å være, ønsker å gå ned i vekt, må vi radikalt revidere sin mat. Nok til å sitte på en diett av smakløst! Legg til din diett disse produktene som vil spres og stoffskiftet å miste vekt!
kaffe
Bare en veldig bra produkt akselererer metabolismen. Drikk en kopp daglig drink.
sitron
Det bidrar til å forbrenne fett raskere, stimulerer fordøyelsen og øker motstand mot sykdom. Drikk hver morgen for en st. varmt vann med tillegg av sitronsaft.
grønn te
Effektivt det virker på fett, forårsaker det å brenne.
Se også:Hvordan en kvinne etter 40 år
mager kalkun
Den beste kilden til animalsk protein, lite fett, forbrenner kalorier, hjelper å bygge muskler.
tang
Ikke bare fart på stoffskiftet, men også for å mette kroppen med jod, forbedre skjoldbruskkjertelen.
hvitløk
Spis den frisk, uten tilsetningsstoffer, for å akselerere metabolisme.
Chile
Perfekt stimulerer stoffskiftet, mettet fett raskt, undertrykke appetitt, så ofte legge den til parabolen.
bær
Den inneholder en masse av vitamin C, fiber og karbohydrater som gjør forbrenningen raskere.
bein buljong
Den akselererer forbrenningen, mettede kroppen mineraler, protein, kollagen, forbedrer fordøyelseskanalen og absorpsjon av næringsstoffer.
selleri
Den inneholder få kalorier, som har en positiv effekt på metabolismen. For større effektivitet anbefales det å bli brukt sammen med ingefær, kanel og krydret pepper.
Chia frø
Er full av omega-3, protein og fiber, som er nyttig for hele organismen.
sjokolade
Vi snakker om mørk sjokolade med et kakaoinnhold på minst 70%. Et slikt produkt er godt akselererer forbrenningen og forbedrer hjerne og styrker blodkar.
mandler
Ja, det er en høy-kalori, men ikke mye å spise, fordi Han fyller bare umiddelbart. Dessuten er denne mutter mettede fettsyrer, akselerere forbrenningen.
bønner
Den inneholder mye fiber og protein, som øker stoffskiftet og forbedrer fordøyelsen.
eple Cider eddik
Spesielt er produktet effektivt for å akselerere metabolisme, hvis du bruker den med sitronsaft, honning, hot pepper og kanel. Foruten eple cider eddik forbedrer fordøyelsen og normaliserer blodsukkeret.
kanel
Ved mottak av krydder i kroppen begynner aktivt å brenne fett og redusert sug etter søtsaker. Dagen anbefales å konsumere på en klype kanel.
kokosolje
Rike på fettsyrer som omdannes i kroppen til energi og akselerere forbrenningen.
karri
Svært velsmakende krydder, som umiddelbart øker metabolismen. Spesielt virknings ingefær, gurkemeie og pepper.
fisk
Kilde til Omega-3 og protein, noe som er veldig bra for stoffskiftet. Også dette produkt lindrer betennelse i kroppen og reduserer produksjonen av stresshormoner.
grapefrukt
Reduserer insulin, vitamin C, og rikt på fiber, styrker immunsystemet.
vann
Hvis du spiser en dag nok vann, kan du øke hastigheten på stoffskiftet med 30%! Hver person trenger å drikke 30 ml vann per 1 kg vekt.
spinat
Den akselererer forbrenningen, på grunn av det høye innholdet i fiberen. Også i spinat er rikt på jern, er anvendelige for blod og kalsium, som styrker skjelettsystemet.
vannmelon
Et par stykker en dag, og du vil ha på kroppen vanndrivende effekt, og aktiverer metabolismen.
Enig, alle disse produktene er ganske deilig, så sørg for å inkludere dem i ditt kosthold og gå ned i vekt for godt!
Se også:Hvordan og hva du skal bruke concealer
Ikke spare byen "tommelen opp" og abonnere hvis du liker artikkelen. Tidsbruk - bare et sekund, og når et stort antall slike, så nyttige artikler vil se flere mennesker. Vel, når mange mennesker se artikkelen de trenger.