Alvorlig sykdom sjelden forblir i kroppen alene. Det innebærer en rekke samtidige sykdommer. Ofte (særlig hos eldre pasienter) kan finnes en "buketter" av sykdommer. En av de mest vanlige aldersrelatert "ensemble" anses for å være "kvartetten" bestående av aterosklerose, angina, høyt blodtrykk og diabetes. Og hvis alt dette ikke er behandlet i en kompleks, er døden nær forestående.
Utviklingen av disse sykdommene utløst primært usunn livsstil (inkludert skadelig ubalansert ernæring), arvelighet, og den triste miljøtilstanden. Men det finnes måter å forbedre sin egen helse. I særdeleshet, reduserer kolesterol og stoppe utviklingen av aterosklerose. For øvrig ville senke kolesterol være fordelaktig og trykk, og ved betaling av den andre typen diabetes. Du vil være i stand til å kontrollere sin vekt og gjeldende status.
Du har 3 vitamin assistenter:
1. Niacin (PP). Medisinen har det lenge vært kjent som et lipid metabolisme regulator. Den har følgende nyttige egenskaper:
- reduserer nivået av "dårlige" kolesterol, avsatt på beholderveggene;
- øker konsentrasjonen av kolesterol, "god";
- reduserer det totale kolesterolnivået i tillegg til et overskudd av triglyserider i blodet;
- fremmer vasodilatasjon og AD normalisering;
- Blutwurst forbedrer sirkulasjonen og reduserer faren for blodpropp.
Nikotinsyre har en kumulativ effekt, så det er viktig å holde den i kroppen ved å spise rugbrød, rødbeter, bønner, biff lever og nyrer, mango og ananas.
2. Omega-3 (syre). Dette er en noe anvendelige forbindelser, som ikke er fremstilt av menneskekroppen. De er dessverre svært få, og i den vanlige kosten vår. I mellomtiden, omega-3 triglyserider reduserer skadelig overskudd av brudd fett balansen i blodet. De bidrar også til vekst av barn og unge, bedre hud og hår, dukket smerten av felles sykdom, revmatisme. Disse forbindelsene reduserer risikoen for hjerteanfall og slag.
3. Vitamin E (tokoferol). Det er kjent at kolesterol er ikke bare skadelig, men også nyttig (sak i sin tilstand). Den er innrettet i den indre vegg av cellen og karveggene. Ved utsettelse "skadelig" faktorer - stresset, press, varicer - blodsirkulasjonen er brutt fartøy er skadet, men kolesterol er utgitt.
Hvis kolesterolet er en vanlig høy-sukker, giftstoffer, etc., forandrer den sin struktur er oksidert. Oksidert kolesterol fører til vaskulær betennelse, på det sted som til slutt danner plakk.
La fremgangsmåte som kan tokoferol (vitamin E), som er et unikt antioksidant. Hans mange vegetabilske oljer, peanøtter, lever, egg, meieriprodukter, samt i grønne frukter og grønnsaker.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
