Hallo! Jeg har vært lege i 21 år. Jeg heter Georgy Olegovich Sapego. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hvordan du skal skylle nesen riktig, og hvorfor du ikke bør kjøpe sjøvann.
Leger foreskriver ofte saltvannskylling eller vanning i nesen. Dette hjelper noen ganger med forkjølelse, allergisk rhinitt, bihulebetennelse, eller når tykk snot renner bak i halsen og forstyrrer livet.
Mange tror det vil være spesielt gunstig å helle sjøvann opp i nesen. Det er faktisk ikke gjort noen seriøs vitenskapelig forskning engang for vanlig saltvann. Eksperter på dette feltet analyserte mange artikler og publiserte en seriøs anmeldelse i 2018, der de bestemte seg for at det var liten skade å skylle nesen med saltvann, så du kan prøve. Hvis du virkelig vil. Nedenfor er en lenke til gjennomgangen.
Hvor nyttig dette er - ingen vet. Kanskje ikke nyttig. Men ikke for skadelig. Så la folket unne seg. Det var ikke snakk om sjøvann der. Det vil si at det å gi penger for saltvann fra havet allerede er dumhet. Ikke la deg lure av aggressive annonser! Det er ingen seriøs forskning eller anbefaling om dette.
Hvis du virkelig vil skylle nesen, så gjør deg selv en løsning selv.
Og likevel - å skylle nesen med saltvann beskytter ikke mot virusinfeksjon.
Det jeg nå vil fortelle deg er ikke en behandling, men en hygienisk prosedyre.
Hvordan lage en løsning for å skylle nesen hjemme
Ta en liters beholder. Hell i en liter kokt og avkjølt vann fra springen. Vannet må kokes, for det var tilfeller da en infeksjon kom inn i nesen fra vannforsyningssystemet og spiste hjernen deres. Bokstavelig.
Tilsett en flat teskje natron og en til en og en halv teskje hermetisk salt i vannet. Ikke la deg skremme av ordet "hermetisering". Dette er vanlig rent salt.
Hvis du tar det første saltet du kommer over, kan det være jod og tilsetningsstoffer fra kakingen. De er ikke bra for nesen. Hermetiseringssalt kalles vanligvis "ingen tilsetningsstoffer".
Denne løsningen kan oppbevares ved romtemperatur i en uke. Hell oppløsningen i avløpet etter en uke.
Hvordan skylle
Ta noe neseskyllingsverktøy. De selges på mange forskjellige måter. Du kan bruke en gummisprøyte, som noen kaller en "klyster", eller bare en stor sprøyte.
Hell løsningen i en separat kopp. Ikke legg en klyster eller sprøyte direkte i en liters krukke med oppløsning. Ellers vil løsningen raskt gå ut.
Du kan mikrobølge koppen med løsningen. Det er hyggeligere å helle en varm løsning i nesen. Ikke skåld deg selv!
Trekk løsningen inn i en praktisk nasal skylling, bøy deg over en vask eller et badekar, vri hodet litt til siden og hell løsningen i øvre nesebor. Når du snur det skråstilte hodet til siden, vil det ene neseboret være høyere. Derfor kalles det toppen. Hell inn der.
Rett spissen av enheten ikke opp, men mot baksiden av hodet. Det er der at nesegangene er rettet. Hold munnen åpen.
Løsningen skal helles i det ene neseboret og helles gjennom det andre. Hvis du svelger løsningen, er det ikke skummelt.
Vanligvis første gang fra dette tilfellet kløe i nesen. Da vil du bli vant til det. Det er som i en vits: "... Først gjorde det vondt, men så likte jeg det ...".
Etter å ha hellet en kopp oppløsningen i nesen, blåser du nesen forsiktig. Væske kan fortsatt renne fra nesen. Hvis du føler at løsningen har ligget et sted i bihulene, kan du prøve å vippe hodet til høyre og venstre som om du ser under et skap.
Etter prosedyren, skyll sprøyten eller enheten, og tørk den deretter.
Hvor ofte og hvor lenge å skylle nesen
Noen vasker det en gang om dagen, noen bare når symptomene dukker opp. Faktisk kan du skylle nesen flere ganger om dagen uten å skade helsen din.
Hvis du trenger å dryppe eller spray medisin i nesen, skyll nesen først, og bare deretter spray med medisin.
Hvis du har problemer med nesen din, må du alltid spørre legen din først og bare gjøre noe.
Og dette er en lenke til Cool Cochrane Review 2018 som sier at det ikke ser ut til å være noen skade ved å skylle nesen, men fordelene er heller ikke bevist. Så ikke kast bort pengene dine på dyrt sjøvann. Dette er alt drit!
