Nyttig etter 50: "Normaliser blodtrykket og reduser viskositeten i blodet"

click fraud protection

Hei, la oss snakke om en oppskrift på en sunn tallerken som på grunn av ingrediensene vil bidra til å normalisere blodtrykket og redusere blodets viskositet.

Det kardiovaskulære systemet veldig følsom for eksterne faktorer. Stress, en inaktiv livsstil, sykdom og alder - la et negativt avtrykk være på hjerteinfarkt og blodkar. Ernæring har også stor innflytelse.

I dag vil jeg fortelle deg om oppskriften på en effektiv tallerken som har en unik smak og som samtidig er veldig nyttig. Kombinasjonen av ingredienser har en kompleks effekt på kroppen: fordøyelsen forbedres, øker alkalinitet i blodet, lipoproteiner med lav tetthet fjernes, forbedrer tilstanden til hepatocytter (celler lever).

Viktig: med en integrert tilnærming (riktig daglig rutine, utelukkelse av dårlige vaner, riktig ernæring), bruk denne retten vil ha en positiv effekt på normaliseringen av blodtrykket og vil fungere som en god assistent i forebyggingen aterosklerose.

Produkter som vi vil lage mat fra:

  • 300 gr - skiver ananas;
  • 3 - 4 ss olivenolje;
  • valnøtt - 2 stk;
  • 300-400 gram rødbeter (kokt);
  • en kvist persille (eller dill).
instagram viewer

Hvorfor akkurat disse produktene? Det handler om deres sammensetning. Ananas inneholder en stor mengde askorbinsyre, som forbedrer blodkarets vegger. Produktet har også en antioksidant effekt.

Effekten av rødbeter og valnøtter i å styrke det kardiovaskulære systemet er enorm. De inneholder stoffer som er nødvendige for myokardiet. Du kan lese om dette her (om rødbeter) og her (om valnøtten).

Valnøtter og rødbeter - rik på nyttige sporstoffer og vitaminer
Valnøtter og rødbeter - rik på nyttige sporstoffer og vitaminer

Oppskrift:

Kokt rødbet, skinnet, kuttet i firkantede skiver. Vi rengjør valnøttene, maler dem i små biter. Deretter bytter du til ananas, først modusen med ringene, og deretter dem i firkantede skiver (samme størrelse som rødbeter). Legg alle tre ingrediensene i en bolle og tilsett olivenolje. Bland godt. For å forbedre smaken av retten, legg en kvist med urter (persille eller dill) på toppen. Retten er klar, nyt måltidet!

Ananas, rødbeter og valnøtter
Ananas, rødbeter og valnøtter

Jeg ville være takknemlig for "tommel opp👍". Takk for oppmerksomheten.

P.S. Hvis det observeres høyt blodtrykk, anbefales det at du gjør deg kjent med en rekke regler for normalisering (artikkel "Grunnleggende regler for høyt blodtrykk").

Les på kanalen:
En effektiv drikke for å tynne blod og redusere risikoen for blodpropp

Artikkelen er kun for informasjonsformål og avbryter ikke konsultasjonen av en spesialist

Instagram story viewer