Det er viktig å huske at håret vokser med 1-2 cm per måned maksimalt - du bør ikke forvente mer av dem, selv ikke alle har slike resultater. Derfor trenger du definitivt ikke å kjøpe "mirakuløse" produkter for rask hårvekst.
Hårets veksthastighet og kvalitet påvirkes av: ernæring, stress, arvelighet, årstid, klima, pleie.
Her er noen måter å hjelpe deg med å vokse langt hår.
1. Hodemassasje
Ved hjelp av massasje forbedrer blodsirkulasjonen, fra dette er huden bedre mettet med oksygen, noe som har en positiv effekt på hårveksten. Massasje kan gjøres med begge hender og en spesiell børste.
Eller du kan be mannen din eller barna om å massere hodet ditt - de "pleier" gjerne å glemme seg i hårets sjokk. Det er også viktig å slappe av nakken med en massasje - dette er også viktig for å forbedre blodsirkulasjonen.
2. PP-vitamin (nikotinsyre)
Dette vitaminet finnes i rødt kjøtt og kan også kjøpes i form av ampuller eller tabletter over disk. Nikotinsyre kan brukes oralt, ved å følge doseringen i instruksjonene (den er ikke skadelig og har ikke ingenting med røyking å gjøre), eller legg til en hårmaske, eller legg direkte på huden hoder.
Vitamin forbedrer blodsirkulasjonen, du vil føle effekten veldig raskt, du bør ikke være redd for det.
3. Protein diett
Din daglige meny skal være rik på animalsk protein (kjøtt, fjærfe, fisk), samt grønnsaker med kalsium - hovedelementet i "bygningen" av hår.Brokkoli inneholder mest kalsium blant grønnsaker.
4. Mindre stress
Du vil bli overrasket over hvor raskt problemer med hår (og hud, vekt, negler) forbedres hvis du unngår kilder til stress, sove i 8 timer, gi deg positive følelser gjennom hvile, nye inntrykk, kommunikasjon med hyggelige mennesker.
5. Omsorg
Det er best hvis du ikke vasker håret hver dag for å redusere hårskader. Velg også kvalitetssjampo, ikke glem balsam, hårmaske, oljer og varmebeskyttelsessprayer.
Ikke misbruk hårføneren, det er generelt verdt å forlate bruken av strykejern - de skader håret, øker hårtapet og fører til splittede ender.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hvordan gjenopprette glans og glans til kjedelig hår
- Hvordan tørke håret ordentlig for å holde det glatt og skinnende
- 7 skadelige tips for å ødelegge farget hår
