Vær nøye med måltidene dine før du legger deg, maten du spiser på ettermiddagen påvirker kvaliteten på hvilen din.
En artikkel publisert av leger i tidsskriftet Cursorinfo indikerer Produktersom skal bli et tabu før sengetid.
Med sukker
Dette er en direkte vei til vektøkning og kroppsfett, fordi det ikke konsumeres enkle karbohydrater om natten, men blir umiddelbart avsatt i kroppen i form av folder vi ikke liker.Kjøtt
Svinekjøtt, storfekjøtt eller lam om natten vil gi fordøyelseskanalen aktivt arbeid i flere timer på rad, og organene trenger også en pause.
Ellers kan du glemme kvalitetssøvn.
Hard ost
Det er ikke egnet til middag av samme grunn, det tar lang tid å fordøye, og til og med begeistrer nervesystemet på grunn av stoffet tyramin.Alkohol
Følelsen av avslapning og døsighet som du føler etter å ha drukket varer ikke lenge, hvorpå nervesystemet er spent.
Og dette er ikke å nevne det faktum at alkohol har en negativ effekt på kroppen.
Minnes
- leger har kalt en enkel måte å holde hjertet sunt på.
- TOPP 3 rare helsetips som fungerer.
- horoskop for 18. juni 2020 for alle tegn på dyrekretsen.
