Kjent faktum - Ultrafiolette stråler forårsaker solbrenthet og kan utløse utvikling av melanom. Derfor er det nødvendig å best beskytte deg selv fra deres skadelige effekter. Velg en passende solkrem
Lær å starte din hudtype. For hver av dem er det en viss tid som du kan bruke i solen uten frykt for brannskader.
Hvordan vet du din hudtype
1. Celtic. Lys hud, rosa. ofte dekket fregner. Det brenner lett i solen. Øyne - lys (lys grå, blå, grønn). Hair - blondt eller rødt.
2. Nordic. Lys hud, fregner på henne mindre enn en keltisk type, men soling så verst fall. Øyne - grå, blå, grønn. Hair - lys brun.
3. Mørk-europeiske. Noe mørk hud uten fregner, tans godt i solen. Eyes - grå eller brun. Hair - mørk.
4. Middelhavet. Mørk hud, på henne flat for å gå til tan. Hun nesten ikke få noen brannskader. Øyne - mørk. Hair - mørk.
For første type hud trygt for første gang tanning i solen - om 10-15 minutter. For det andre - 15-30 minutter, den tredje - 40-45 minutter. For det fjerde - 1-1, 05:00.
Hvordan velge en solkrem for din hudtype / istockphoto.com
solkremer
For første og andre type hud beskyttelse bør være maksimal. Velg hjelp med SPF faktor på 40 eller 50. Tredje og fjerde type hud beskyttelse kan bli redusert til SPF 25-15, men i alle fall ikke utelukke det hele tatt.
tid Sun
De fleste farlige stråler fra solen - på ettermiddagen, så ikke gå ut i solen i perioden fra 12 til 15-00. Etter 16-00 Aktivitet sollys i betydelig grad reduseres.
Hvordan velge en solkrem for din hudtype / istockphoto.com
Ikke bli båret bort med en brunfarge!
Hvor mye tid du kan bo i solen, hvis du allerede har forårsaket et middel for å beskytte? Du kan bruke formelen: den tiden som er lov til å bære ut i solen for din hudtype, må du multiplisere med SPF-indeksfond. Men det er bedre å sole seg mindre enn mer.
