I følge Nina Hoffman, en familiekonsulent i Tel Aviv, gjør foreldre selv feil som hindrer at barnet deres holder seg til regimet, og søvnforstyrrelser i det minste er ekstremt sjeldne.
Fleksibel modus er ikke egnet for babyens søvn
Modus - dette er rytmen uten hvilken babyen ikke kan. Allerede i en alder av 3-4 måneder begynner barnet å navigere i verden rundt seg, og utvikler reaksjoner på visse stimuli og informasjonsflyter.Men verden forblir skummel, uforståelig og fylt med alle slags overraskelser for ham.
Takket være regimet vet barnet i det minste delvis hva det kan forvente seg fra den kommende dagen. Dette er rutinen som beroliger barnet.
Barn er forferdelige konservative som raskt blir vant til visse ordrer.
Daglig kosthold er viktig for god søvn
Spesielt for babyer er det viktig å få i seg nok mat om dagen, ellers våkner han hver time om natten på grunn av sult.
I regionen 6-7 måneder skjer et nytt sprang i utvikling, det blir kjedelig å spise, fordi det er en så stor og uutforsket verden rundt. Allerede her må moren overvåke barnet og ikke stole på appetitten.
Søvn på dagtid
Det er en slik misforståelse at hvis et barn ikke får sove om dagen, vil det hvile bedre om natten.
Faktisk skjer det motsatte: Hvis barnet ikke sover om dagen, vil det være urolig og nervøs om kvelden på grunn av akkumulert tretthet.
Å sovne i denne tilstanden er vanskeligere, og søvnen i seg selv kan for eksempel være grunne med pauser hvert 15. minutt.
Barn må være fysisk slitne
Nok en grunne utløser sove - for lite fysisk aktivitet. Bare vær sikker på at det meste faller i første halvdel av dagen. Hvis et barn jager og hopper rett før leggetid, er det lite sannsynlig at han vil kunne legge seg raskt.
Det er flott hvis hjernen ikke er overarbeidet om kvelden, og kroppen er sliten.
Tilbring kvalitetstid med barna dine
Ofte vil barn ikke sovne raskt fordi de vil kommunisere med mamma eller pappa. Og dette skjer fordi de manglet foreldrenes oppmerksomhet om dagen. På grunn av dette reiser noen småbarn til og med midt på natten og går til foreldrenes soverom. Forsøk derfor å finne tid på dagtid for kvalitetstid med barnet ditt. La det være en halvtime, men uten telefoner, uten behov for å legge inn en vask samtidig. Fokus utelukkende på babyen din.Du vil også være interessert i å lese:
- hvorfor anbefaler leger å legge barn til sengs til klokken 21?
- hvorfor ikke sove i varm pyjamas selv i den kalde årstiden?
- Topp 5 ting du bør ta ut av soverommet ditt for å sove bedre.