Vurdering av daglige vaner som fører til tannråte og tannkjøttsykdom: det du trenger å gi opp for et vakkert smil
Et vakkert smil er ikke riktig leppestift, og ikke engang botoxlepper. Hovedgarantien for et attraktivt smil er tennens tilstand. Først og fremst er det psykologiske aspektet på jobb her. Når du vet at tennene er i orden, smiler du fritt og ikke skjuler følelser, og gjemmer deg intelligent bak håndflaten. Utenforstående bryr seg også om tennene dine: ifølge statistikk retter 65% av folk i en samtale oppmerksomheten mot karies, gulhet, sprekker og ujevne tenner hos samtalepartneren. Mangler kan rettes i tannlegen. Men det er også viktig å gjøre alt for å forhindre at de vises igjen. Vi har samlet en vurdering av de mest skadelige vanene som ødelegger tennene dine raskt, ubønnhørlig og ugjenkallelig.
Vane 1. Bitende negler
Vanen med å bite negler minner om seg selv under stress / istockphoto.com
Vanen med å bite negler for mange kommer fra barndommen. Begravet dypt inne, manifesterer det seg oftest i stressperioder. Hvis det er mye stress og de er regelmessige, kan vanen slå rot i lang tid. Og dette er ikke bare uestetisk, men også veldig dårlig for tennene. Det vanligste: du skader tannemaljen. Chips og sprekker vises på den, noe som på lang sikt fører til karies. Men smuss under neglene og bakteriene på hendene kan godt komme inn i munnhulen og fremkalle tannkjøttbetennelse.
Vane 2. Gnag penner og blyanter
Denne vanen er kjent for mange kontorarbeidere, og symboliserer ofte "dypt tankearbeid." Imidlertid er dette i utgangspunktet en substitusjonsvane som oppstår som et alternativ til neglbitt. Konsekvensene er like, med en stor forskjell: tannemaljen fra penner og blyanter blir skadet raskere. Vanligvis klemmer "gnagere" skriveinstrumentet mellom tennene på et bestemt sted. Det er på dette stedet at slitasje av tannemalje vil begynne, som vil bli utgangspunktet for karies /
Vane 3. Åpne flasker med tenner
Ikke bruk tennene dine som et verktøy / istockphoto.com
Dette er mer typisk for menn, men mange kvinner synder også ved å bruke tennene som et verktøy. For eksempel for å åpne en flaske medisin, snakke på snor eller tape, tygge på en nøtt eller til og med holde en pose dagligvarer for å frigjøre hendene. Slike tester for styrke kan føre til dårlige konsekvenser. Den minste tingen er flisete tenner. Men det er også tilfeller av fullstendig tanntap.
Vane 4. Snapper solsikkefrø
Helt fra barndommen ble vi fortalt at det er skadelig. Og ja, vi vet alle hvordan vi skal skrelle frø med fingrene. Imidlertid fungerer denne vanen vanligvis automatisk. Når vi tar en pakke frø "for en samtale" eller for en behagelig visning av en film, blir kontrollen over klikkingen svekket, og frøet blir trukket inn i munnen av seg selv. Jo oftere dette skjer, jo flere tenner slipes. Over tid har for aktive frøelskere et særegent trekk - et langstrakt hakk mellom de fremre (ofte øvre, men noen ganger nedre) tennene.
Vane 5. Pensle tennene intenst
Intensiv tannbørsting skader emalje og tannkjøtt / istockphoto.com
I noen situasjoner er perfeksjonisme overdreven. Og å pusse tennene er en av dem. Kraftig, langvarig og grundig tannbørsting med en børste skader tannkjøttet og skader tannemaljen. På lang sikt kan det oppstå betennelse i tannkjøttet ved tannbunnen. Hvis du ikke behandler det og fortsetter å jobbe flittig og aggressivt med en tannbørste, kan du "rydde opp" før du faller ut. For å oppnå maksimal "sterilitet" i munnen, kombiner flere rengjøringsmetoder: Bruk en munnvann eller en irrigator etter børsten.
Vane 6. Kvis tennene
Denne vanen er psykologisk og er ofte veldig vanskelig å kontrollere. Bruksisme (ufrivillig sliping av tenner på grunn av en krampe i tyggemuskulaturen) oppstår vanligvis under søvn, men kan også være en persons respons på stress om dagen. Dette har en veldig dårlig effekt på tennene: de slites raskt ut. Noen ganger i en slik grad at en persons bitt endres. Derfor er det bedre for personer med bruxisme å ha en munnbeskyttelse om natten, og å ta vare på seg selv så mye som mulig om dagen.
Vane 7. Snack på dagtid
Bytt ut snacks på dagtid med et glass vann eller et eple / istockphoto.com
Konstant snacks etterlater flere og flere matbiter i munnen. Dette ikke-planlagte buffetbordet er veldig gunstig for de patogene bakteriene som forårsaker tannråte. Ved å "spise opp" snacksene dine frigjør de hele tiden syre, som igjen spiser tannemaljen. Jo oftere du unner deg en informasjonskapsel, jo mer kontinuerlig blir denne prosessen, og jo raskere vil et besøk hos tannlegen skinne for deg. Løsning nummer én: Spis mer i hovedmåltidene og erstatt snacks med et glass rent vann. Og hvis du virkelig føler deg uutholdelig, hold et eple like ved hånden.
Vane 9. Å røyke
Gule tenner røyker - det minste som truer deg som et resultat av sigarettmisbruk. For det første er det et kraftig temperaturfall i munnen (kald luft og varm sigarettrøyk) under røyking, på grunn av hvilke mikrosprekker vises på emaljen. For det andre samler nikotin blodårene og forstyrrer blodstrømmen til tannkjøttet: blodløse "hvite" tannkjøtt er et av hovedtegnene der tannleger kjenner igjen en storrøyker. Dette er fulle av en sykdom som tannkjøttbetennelse, som, hvis den ikke behandles, blir til periodontitt og forårsaker tanntap.
Vane 10. Drikk kaffe, vin og brus
Vin inneholder syrer og fargestoffer som spiser bort på emaljen / istockphoto.com
Blant drikkene som er skadelige for tennene, er kaffe kanskje den mest "ufarlige". Den forårsaker mørkere tannemalje, som lett kan håndteres med en bleking. Det eneste som til og med tannleger anbefaler å bleke tennene ikke mer enn en gang hvert tredje år. Derfor bør du ikke misbruke koffein. Men vin flekker ikke bare tannemaljen, men inneholder også aktive syrer. Gjennomtrengende i mikrosprekker korroderer de det beskyttende belegget på tannen og bidrar til utvikling av karies. Soda er vanligvis en drapscocktail av syrer og sukker, som skader emaljen og umiddelbart etterlater en "næring" for patogene bakterier.
Vane 11. Spar penger på tannlegen
Vi behandler synlige tannfeil nesten umiddelbart. Men det som er ute av syne og samtidig ikke skader, blir ofte utsatt "til bedre tider." Spesielt når det gjelder noen globale kostnader som å installere en krone på en tyggetann eller en bro, hvis en av tennene har gått tapt. Det er imidlertid svært motløs å utsette med slik behandling. Hvis du ikke har en eller flere tenner, fører dette over tid til deformasjon av hele tannsettet. Et skjevt smil er minst ondt i denne prosessen. Mye verre problemer med bitt og lukking av kjeve.
Du vil også være interessert i å lese:
Produkter som gjør smilet ditt sunt og hvitt
Hvordan børste tennene ordentlig for å gjøre smilet ditt hvitt
4 tannpleieprodukter du ikke visste om
