3 store tid wasters moderne mor: Beregn hronofagi

click fraud protection

Time - uerstattelige ting, så mange høyt drøm å finne den 25. time i dag, på grunn av en kronisk mangel på tid bak dem er det fortsatt mye av urealiserte planer, samt tapte viktige livet øyeblikkene. Men det er en annen kategori av mennesker som lett kan styre tiden, ikke sløse den på bagateller.

Forstå riktig du fordele din tid i den daglige plass, er det mulig ved å beregne tilstedeværelse og mengde av livet ditt hronofagov - faktorene som fører til tap av tid. Så, her er en liste som kan hjelpe deg å bli kvitt mange tid wasters - se dem i ansiktet!

ramdisk_crop_180132026_ybqssq

TV og Internett-surfing. Tenk for et øyeblikk at du har brukt to måneder å se på telefonskjermen, datamaskin og TV. Presentert? Ikke en veldig lovende og nudnovato, ikke sant? Men hvis du "Hover" i nettverkog på sofaen, ser på TV, bare et par tre timer per dag, for et år og bare spare opp mesyatsok annen av din dyrebare tid.

Hva gjør jeg?Å vandre formålsløst i timevis ikke er over nettverk, flytte fra en link til en annen, og ikke slå TVen er uendelig fjern, angi din egen timer-stopper for disse handlingene

instagram viewer
  • Ikke start på morgenen med Internett, bedre nyte en morgen kjøre eller annen nyttig øvelse, som er like de fleste ikke har tid
  • Å se på skjermen i noen gadget, alltid spørre deg selv: "Hvorfor gjør jeg dette, og hva er min hensikt?"
ramdisk_crop_180132029_1qfkm

Telefonen. I dagens verden uten kommunikasjonsmidler er ekstremt vanskelig å behandle og noen ganger umulig. Men det er denne lille (og noen ganger ikke) rektangulære gadget stjeler mesteparten av tiden, spesielt blant unge mødre. Selvfølgelig, snakke med venner og familie er nødvendig, samt å løse noen presserende spørsmål, men noen ganger er disse handlingene kan være betydelig minimert.

Hva bør jeg gjøre?. Tildeler en fast tid til å snakke med familien din, for eksempel, turgåing med et barn i parken når han sover. Eller med en voksen barnet, når han båret bort å leke med andre barn. Ikke i noe tilfelle ikke erstatte den personlige kontakten med barnet på telefon.

Enig også med sine kjære, i hvilken tid du bedre samtale. Ellers vil du være sikker på at noen vil ringe på et tidspunkt da den smule sovner, og kanskje du er med ham. Eller er du planlegger å gjøre husarbeid i løpet av ettermiddagen lur rastløs og en telefonsamtale disse planene akkurat brutt.

ramdisk_crop_180132095_7qx6kxo

Perfeksjonisme. Det er mange mødre perfektsionistok prøver å gjøre alt perfekt og "under ticker". Men det kan ta mye tid på det. Og, for eksempel hver dag helt renset til en skinne flat, kan ikke erstatte smulene de dyrebare øyeblikkene av dialog som ville gi den en mor.

Hva gjør jeg? I de øyeblikkene når du bestemmer deg for at du må gjøre noe perfekt, bare gjør det bra, etter å ha tilbrakt en mye kortere tid Hvis du gjør dette, styrken av din karakter, oppnådd med vanskeligheter, bruk en kjent frase: "Perfect - fiende av gode"

Manglende evne til å prioritere. Forsøk på å gjøre flere ting på en gang, i frykt for at ellers ikke har tid, fører til det motsatte resultatet - ikke en ting virkelig, virkelig ikke vil bli brakt til en slutt.

Hva gjør jeg? Det er nødvendig å prøve å kombinere de tingene som faktisk kan gjøres parallelt. For eksempel, lage middag og snakke i telefonen med sin mor. Prøv å planlegge dagen i forveien, tar hensyn til prioriteringene må viktigere ting.

ramdisk_crop_180132121_xior

Mangel på selvdisiplin. Vi er alle mennesker og vi har alle en følelse av latskap. Men utsettelse av viktige saker i en fjern boksen til noe godt ikke så lat, til slutt, begynner å lese av skalaen også, hvorfor kommer det en følelse av misnøye med livet.

Hva gjør jeg? Prøv det ut selv for å finne årsaken til din latskap. Kanskje det er en banal tretthet, og du trenger bare å slappe av og flykte fra hverdagslige saker.

  • Skrive deg en liste og ta den helt ut, starte dem gradvis til å utføre, og starter med det enkleste.
  • Prøv å bruke en timer for å utføre en bestemt oppgave.
  • Skjem og belønn deg selv for hver henrettet avtale.
  • Les motiverende litteratur - mye det hjelper.

Sørg også for å spørre om at slike planer "semidelki", og hvordan de kan hjelpe deg med å holde opp alle

Instagram story viewer