Hvorfor satt av fettet på magen og hva han er farlig

click fraud protection

Hvis midje størrelse på kvinner som er større enn 80 cm, menn - 94 cm, er det nødvendig å begynne å miste vekt. Men for å fjerne fett i dette området er vanskelig. Farlig hvis de ekstra inches i midjen og hvordan bli kvitt dem?


Økningen i volumet av magen kan indikere en sannsynlighet av visceral fedme og abdominal. Kroppsfett rundt indre organer er metabolsk aktiv enn subkutant fett. Det er derfor et slikt fett øker risikofaktor for diabetes og kardiovaskulær sykdom betydelig.

Fra det som ser magefett / istockphoto.com

På tidspunktet for menopause og etter kvinnene en vesentlig økning i volumet av magesekken kan observeres, da denne prosessen kan påvirke hormoner. Saken er at den minste av det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, og det meste av det mannlige hormonet testosteron, jo mer fett deponert i mageområdet.

The menopause og etter en betydelig økning i volumet av magesekken kan observeres hos kvinner, da denne prosessen kan påvirke hormoner.

Den samme prosessen kan også forekomme hos menn, med unntak av de med et relativt lavt nivå av testosteron. De er først og fremst begynner å gjenopprette magen området og hovne "mage" er ikke så ufarlig - det er en av de farligste typene fedme.

instagram viewer

Det antas at menn magen oppstår fra bruk av øl. Dette er ikke helt sant. Faktisk, magen er økende på grunn av inntak av overflødige kalorier. Og øl i seg selv er en høy-kalori mat, pluss litt sukker produkter blir brukt som høy i kalorier.

I tillegg til utvikling av abdominal fedme bidrar til å skrive om misbruk av transfett, som er som dannes i løpet av tilberedningsprodukter i en stor mengde av olje, særlig hvis oljen blir benyttet gjentatte ganger. Bare transfett er i forskjellige produkt med et innhold av margarin, i godteri, kjøtt, og så videre.

Noen representanter for det smukke kjønn distribusjon av denne typen fett er arvelig. Menn er heller ikke unntaket. Derfor, til tross for noen forsøk på sine sider kan fortsatt kan observeres fett laget i form av ruller kalles en "fett felle". I dette tilfellet, må du koble til flere kurs av profesjonell massasje og noen ganger injeksjoner.

Massasje hjelper i kampen mot fedme / istockphoto.com

Til tross for at genetikk kjempe hardt nok, må du likevel fokusere på godt balansert ernæring og fysisk aktivitet klasser. Men det skal samtidig forstå at for å gå ned i vekt bare i mageområdet er ikke mulig, da denne prosessen skjer i kroppen jevnt. I tillegg de områder som er utsatt for raske sett ekstra kilo, "ga" sin siste. Grunnen til dette er mindre aktive blodstrømmen, så er det nødvendig å gjennomføre kurs i massasje og selv-massasje.

Den største feilen mange slankere er at "lagring av" fett de har skjedd i mange år, og for å gå ned i vekt før du går til sjø vil i løpet av to uker.

Den største feilen mange slankere er at "lagring av" fett de har skjedd i mange år, og for å gå ned i vekt før du går til sjø vil i løpet av to uker. Sittende på en streng diett eller faste, folk kan dramatisk miste så mye som de ekstra inches og ekstra vekt. Men på ferie innskudd i problemområder kan skje selv på et høyere nivå. Slik mat "swing" overflødig mat og dens mangel fører til globale problemer.

Det er også en av de store feil av slanking er bruk av lav-kalori diett, som senere tapte muskelmasse og bremser ned stoffskiftet. Som et resultat av slike eksperimenter, når du kommer tilbake til et normalt kosthold, er det en enda større problem i deponering sonen, spesielt i mageområdet.

Det er viktig å forstå at for å kvitte seg med 10 kg i to uker uten skade på helse, det er umulig. Det er også vanskelig å fjerne fett innskudd i problemområdet uten ekstra og regelmessig mosjon. Forskere har bevist at ikke bare for forebygging av hjerte- og karsykdommer, men diabetes, er det nyttig å passere 10.000 skritt om dagen. Og for å miste vekt, bly muskel tone, og kjøpe en fin lettelse, trenger mer trening.

Det er nyttig om rock pressen når kroppen fett på magen?

Hvordan å svinge en pressekonferanse / istockphoto.com

Når ekstra inches rundt livet er det nyttig å utføre fysisk aktivitet i form av en sving presse, men resultatet vil forbli under et lag av fett. For å se en flat mage med en vakker lettelse, er det nødvendig å riktig, balansert og variert kosthold koble til selv moderat aerob trening i form av jogging, svømming, rulleskøyter, skøyter, sykling og så på.

Det bør tas i betraktning at en stor mage, spesielt hos kvinner, betyr ikke nødvendigvis tilstedeværelsen av ekstra kilo. Den store størrelse kan indikere problemer med fordøyelseskanalen eller gynekologiske problemer, slik som tilstedeværelse av fibroider. Hvis volumet av magen begynte å øke raskt, først av alt, bør du oppsøke en spesialist, og ikke forholde seg til å miste vekt på egen hånd.

Sørg også for å spørre om hvordan du raskt og effektivt ned i vekt på figur type

Instagram story viewer