Som to uker uten sukker kan forandre ditt sinn og kropp

click fraud protection

Bare to uker uten godteri og tilsatt sukker - og du vil merke en betydelig forbedring form og tilstand av huden, og hjernen vil jobbe raskere.

To uker - ikke lenge. Og hvis det er to uker uten sukker? De er sannsynlig å virke som en evighet. Men tenk på hva fordelene vil få din kropp og sinn, hvis du passerer denne testen. Kanskje du må gi opp sukker alltid.

Som forskere har beregnet, på daglig basis vi forbruker ca 22 teskjeer sukker - og ikke nødvendigvis sine egne for å sette i te eller kaffe. Sukker kommer inn i kroppen vår gjennom søtsaker, fastfood, lav-fett meieriprodukter, brød, brus, alkohol.

Her er noen grunnleggende fordeler, hvorfor du bør gi opp sukker i minst 2 uker.

Du vil føle deg bedre generelt

Sukker utløser inflammatoriske prosesser i kroppen. I kroppen din samtidig kan være flere foci av betennelse, som leverer et minimum av ubehag. Jo mindre karbohydrater - jo lavere risiko for betennelse.

Du vil bli mer energisk

Selv om sukker og består av solide karbohydrater, som gir energi, men effekten av den er meget kort. Etter en liten hopp i produktivitet kommer neste fase - apati, mangel på energi. Dette skyldes overspenning i blodsukkeret og deretter hans kraftig nedgang. Hvis dietten ikke er sukker - energinivået er stabilt og høyere enn det var tidligere.

instagram viewer

Det vil være lettere å fokusere

Glem sjokolade, noe som bidrar til å fokusere på viktig virksomhet. Forskere fra USA har vist at sukker tvert imot reduserer mentale kapasitet, fremmer distraksjon. Men etter 2 uker med ikke-sukker, vil du se at du tankene ble klarere.

Du vil redusere vekten

På hvor mange kilo du vil miste vekt i 2 uker uten sukker - det avhenger av den opprinnelige mengden av overflødig vekt. Men minst 2 kg du slippe nøyaktig. Det er viktig at i tilfelle av svikt i det overskytende karbohydrater vil det etterlate fett og overflødig vann og ikke muskler.

Huden din vil bli mer ren og sunn

Faktisk vil selv en uke uten sukker hjelpe ansiktet ser mye yngre. Overskytende karbohydrater provoserer betennelse i huden, noe som gjør det mer fet og kjedelig. To uker uten sukker - og din refleksjon vil smile deg en helt ny måte.

Pusten blir friskere

Karbohydrater fra sukker mate bakteriene i munnen. Ingen sukker - ingen bakterier. Forutsatt grundig rengjøring av tennene, selvfølgelig.

Du fortsetter på veien til å bli kvitt sukker avhengig

Sukker - en slags narkotika som vi er alle hekta siden barndommen. Og frivillig forlate det svært vanskelig. To uker å bli kvitt avhengigheten er ikke mulig. Mest sannsynlig vil det være en vanskelig tid, "uttak". Men når to uker uten sukker vil være tilbake, vil du se hvordan du kan forbedre ditt utseende, hud glødet, vektreduksjon, økt energi - og fortsette å flytte er allerede enklere.

Du vil være interessert i å vite Toppen 9 tegn på diabetes.

Instagram story viewer