Fire produkter som vil hjelpe hjertet ditt fungerer helt fint

click fraud protection

Heart - motoren kroppen. På hvor godt hjertet fungerer, avhenger det på det!

Ta vare på denne kroppen kan ikke bare med moderate sport og vitaminer, men å velge de riktige produktene.

fet fisk

Denne kategorien inkluderer makrell, sardiner og laks.

Alle er mettet med omega-3 fettsyrer, er disse stoffene redusere konsentrasjonen av triglyserider, og derfor - og risikoen for kardiovaskulære sykdommer slik som arytmi og aterosklerose i moden alder.

sitrusfrukter

Flavonoider i sitrus eliminere også økt risiko for hjertesvikt.

Leger anbefaler forbruker sitrusfrukter hver dag.

nøtter

Det er bevist at folk som bruker nøtter regelmessig er mindre sannsynlig å falle syk med sykdommer i hjerte eller blodkar.

I tillegg har de redusere dårlig kolesterol!

tomater

Husk at tomater har en positiv virkning på hjertet, de inneholder kalium, lykopen og karotenoider; stoffer som hjelper kroppen å bekjempe dårlige kolesterolet naturlig og uten konsekvenser for helse.

Du vil også være interessant å lese, spise om natten er farlig for hjertet.

instagram viewer
Instagram story viewer