Som praksis viser: enklere vi forholder oss til livet, jo lykkeligere vi er. Hva tar vår ressurs, stjeler tid og tillater ikke å være lykkelig?
Først av alt, la oss huske hvilke beslutninger som normalt tar vi i løpet av dagen, og de er i hovedsak smålig og ubetydelig. Hva du skal spise eller slitasje? Vask hodet i dag eller utsette dette ritualet for i morgen? Sjekk sosiale nettverk nå, eller henge dem senere? Enkelt er en sannhet: jo mindre vi bekymre de små tingene, jo enklere og tryggere er vårt liv
1. Først - de eneste viktige ting
Unyttige samtaler eller meldinger, e-post eller sosiale nettverk... Disse øktene kan bli brukt hele dagen, hyller virkelig viktige ting, så lenge de ikke forbli krefter. Skyld umiddelbart forsvinne hvis de viktigste målene vil bli oppnådd.
2. Ukentlig Rengjør huset til unødvendige ting
Revurdere garderobe. Det er det vi bruker hver dag, og klær som vi ikke bruker i det hele tatt. La bare klassiske og favoritt ting. Bringe nødhjelp til den svært form av høstet skap uten en haug av hva du trenger for å sy / alter / trans / lim glidelås, knapper, glidebryteren... Samtidig vil hver dag eliminere behovet for å tenke på hva du ikke har fått til studio i reparasjon av klær. Du vil raskt gjøre et valg av hva du trenger å bære.
Hvordan å være lykkelig / istockphoto.com
3. Begrense det litt gøy
Som regel, hvis en masse overflod over tid, opphører det å behage. Begrens sosiale nettverk, stopp drikker kaffe på hvert gatehjørne, det er mange av søtsaker. Da trenger du ikke å bekymre deg for hvordan du skal gå ned i vekt, og hvor mye penger er podevalis. Misbruker gleder, konverterer vi dem inn i rutinen.4. Unn med kjærlighet for hver handling, snu den til en rituell
Vask hender, matlaging, gjør hagen - hver handling i sving hellig rituale og behandlet med kjærlighet. Da alle vil ha nytte og glede resultat. Gå i naturen - morsom, munnfølelse for lunsj - en glede å spille med barn - selv glemsel, og selv betale regninger - en nyttig øvelse hjernen.
5. Kast tom angst og tvil
Det er ikke nødvendig å skrive endeløse planer, som ikke har oppfylles. Ikke gi etter for å tenke: "Hva ville ha skjedd hvis ..." Ingen er immune mot feil. Modig gå fremover, hvis målet ikke kan realiseres i lang tid, gjennom metoder, teknikker, ikke bli påvirket av fortiden. Alt løst og gjennomførbart!
Du vil være interessert i å vite: Hvorfor ikke lytte til klager av andre
