3 har mangel på vitaminer: vitamin mangel manifesterer seg som en

click fraud protection

En av de viktigste problemene i løpet av våren - mangel på vitaminer. Hvordan forstå at kroppen lider av vitaminmangel?

Det er neppe nødvendig å noen til å forklare hvor viktig for helsen til alle organer og systemer av vitaminer og mineraler. Enorme reserver av næringsstoffer vi får fra frisk frukt og grønnsaker om vinteren og våren de er svært liten, slik at kroppen lider ofte på grunn av vitaminmangel. Hvordan en mangel på vitaminer? Se opp for de karakteristiske symptomer.

iStock-483793850



Mangel på vitamin C.Hyppig SARS, tørke og blek hud, ofte produsert og dårlig healing sår på huden.

Mangel på vitamin A. Tåkesyn, sprekker og sår i munnvikene, søvnløshet, sløvhet og tørrhet i håret, huden peeling på håndflatene og fotsålene.

Mangel på vitamin B. Tretthet, irritabilitet, hyppig hodepine, hevelse av hendene om morgenen, forstoppelse, dårlig konsentrasjon og hukommelse.

depositphotos_13339980_m-2015_01



Å fylle ut mangler vitaminer:

  • konsultere legen din, han vil foreskrive en passende komplisert forberedelse
  • revurdere din diett, våren menyen
    instagram viewer
    bør være særtillegg det med korn: havregryn, bygg, byggryn grøt, sving inn i en fiskemeny, eliminere fett kjøtt og bakervarer.

Sørg for å spørre, hvilke følelser og emosjoner programmert menneskelige feil og sykdom.

Instagram story viewer