Det begynner skoletiden. Studentene skal aktivt tygge på granitt vitenskap og utover. I friminuttene, de vil bite mat som foreldrene satt i matboks. Hva kan du gi student for en matbit på pause?
Hva setter studenten i en matboks? / istockphoto.com
sandwich
Hvitt brød, som vi pleide å ha - det er tomme kalorier. Barn gjøre bedre smørbrød og brød til grovt brød mel. Hva å sette i en sandwich? Vær oppmerksom på ost, mozzarella, tunfisk, biff. Det ville være fint å legge noen friske grønnsaker eller salat blader.frukt
Hvilken skole snack uten frukt? Selv i vår barnepass foreldre ga oss epler og bananer. Angivelig, tradisjonen uendret. Legg i matboks frukt av sesongen - det er en stor kilde til vitaminer og karbohydrater i form av fruktose, som er nødvendige for en voksende organisme.
grønnsaker
Ikke et dårlig alternativ for en matbit på pause - grønnsaker. Oppmuntre barnet til å agurk, gulrot pinner. Myke grønnsaker bedre å ikke gi, de kan lekke og mister form.
Tørkede frukter og nøtter
En utmerket kilde for vitaminer og karbohydrater - tørkede frukter. De er søte, så de er så glad i barn. Nøtter - superfudy for et barns hjerne, som inneholder en rekke nyttige elementer. Sett babyen litt tørket frukt og nøtter i matboksen hver dag.
Hva setter studenten i en matboks? / istockphoto.com
Fra hva som bør forlatt?
Mel. Melprodukter raskt tilfredsstille sult, men de er ikke nyttig. Å gi boller og kaker student kan ikke være mer enn to ganger i uken.Sjokolade. Du kan ikke spise sjokolade hver dag. Du ønsker å behandle et barn, en gang i uken kan du sette en liten bit mørk sjokolade.
Granola barer. Ved første øyekast ser det ut til at det er en nyttig snack. Men industri barer inneholder for mye sukker og kalorier.
Meieriprodukter. Å drikke yoghurt, kan du gi et barn, hvis du er sikker på at han vil drikke det på første pause. Hvis du er usikker, er det bedre å forlate denne snack fordi meieriprodukter kan svekkes.
Og til slutt ...
Ikke glem å sette barnet rent vann, samt våtservietter eller sterilium.
Du vil også være interessert i å vite de viktigste årsakene til motvilje mot å gå på skolen etter skolen.
