Hvis du er en mor - være sikker på å komme over et barn nekter å spise grønnsaker, suppe eller kjøtt. Barn ofte handle opp på tabellen, men hvordan man skal slutte å slåss med små Nehochuha og lære å spise sunn mat?
Det er en skam når du halv sto på kjøkkenet, og babyen slå opp nesen og sa: "smaker ikke godt." Det er viktig å ikke vise følelser, og i alle fall ikke å skjelle og prøver forsiktig å innpode i barnet ditt riktige matvaner, en gang for alle knuse opprøret relativt liten rebell mat.
Kjøpe sunn mat
Hvordan å innpode i barna de riktige matvaner / istockphoto.com
Å innpode i barna de riktige matvaner, betyr det ikke trenger å lære, må du på et personlig eksempel for å vise det til ham. Så, hvis du er mot barnet til å spise sjokolade og Kinder, drikke pakket juice eller brus, sørg for at hjemmet ikke har tilgang til slike produkter. Revidere diett hele familien og kjøpe bare sunn mat. Ikke slå for å tvinge barnet til å spise brokkoli hvis mor og far mens de spiser smørbrød med pølse, vil du enig!
Vær forsiktig i estimatene
Vær forsiktig i sine uttalelser om barnets ernæring. For eksempel, hvis du forteller min bestemor at barnet ikke spiser kjøtt eller bringe i barnehagen, ikke lei av det faktum at han "Do not like", så risikerer å provosere en situasjon der barnet er helt nekter å stadig prøve uelsket produkt. Hengende etiketter, må du selv bygger et barn eller en annen spisevaner, så vær forsiktig.
Ikke trykk på barnet
Det er ikke nødvendig å makt eller tvangsfore barnet, til noe godt det vil ikke. Vær vis, prøver å skjule minst favorittrett eller noe originalt av hans lodge, men det er ikke nødvendig å diskutere hvordan barnet før lunsj bør spise og hvor raskt, tillate ham å ta avgjørelser som ikke trykk på barnet måltid bør foregå i et rolig og behagelig for alle tilstand.
lage mat sammen
Hvorfor lage mat sammen med barna / istockphoto.com
Hvis du tilberede et måltid sammen med barnet ditt, er det usannsynlig at han vil nekte å spise eller bli grinete ved bordet. Velg sammen fatet, ingrediensene klare, gi barnet ditt en ansvarsfull jobb på matlaging, servert med vakkert bord. Anta at minst ett av måltidene vil definitivt familie hvor alle familiemedlemmene samles rundt bordet og uten noen gadgets for å spise i en avslappet atmosfære.
Ikke håndter
"Spis suppe - nam damer" - en svært farlig måte, selv om det er vanligvis effektiv. Mat - er ikke en belønning, hva godt er at barnet vil kvele dagens grønnsaker, bare for å få den ettertraktede stykke godteri? Det lærer ikke det riktige matvaner, for ikke å innpode en forkjærlighet for grønnsaker og sunne produkter. Vær konsekvent, hvis du i dag si at fra søtsaker ødelegge tennene, og i morgen, at barnet vil være i stand til å få det, men jeg må spise suppe, diskreditere deg selv godt.
tilbyr en rekke
Hvordan å mate Nehochuha / istockphoto.com
Rehabilitere selv de mest inngrodd masete, kan du bruke den opprinnelige tilnærming. Tenk på menyen for uken, slik at rettene ikke ble gjentatt, gi en presentasjon, kjøpe vakre lyse plater. Barnet vil bli overrasket og motløs, og alltid prøve noe nytt.
Gi rett til å velge
Hver gang å ikke bli opprørt over at du har tapt forgjeves tid for matlaging, som barnet ikke spiser, diskutere det på forhånd. Spør barnet ditt at du vil være til frokost, mais grøt eller ostekaker? Som salat forberedt med en gulrot eller tomat? Så du blir en alliert av barnet og skape en situasjon der som om han selv bestemmer. Denne tilnærmingen vil bidra til å forholde seg til mange problemer og unødvendige tvister bordet.
Også du vil være interessert i å vite, hvilke produkter må være på bordet hver dag
