Banana - en av de utenlandske produkter, perfekt fikk vant til vårt bord og vant stor sympati for både barn og voksne.
Men hvis søket etter andre oversjøiske "andre" er noen ganger vanskelig, kan bananene bli funnet på hyllene i ulike supermarkeder, og når som helst på året og i tilstrekkelig mengde. Gitt det faktum (som vi er på det, vi ikke tenkt så mye) som bananer - "frukt" vi vokser ikke, oppstår spørsmålet hvordan det transporteres og lagres?
Som fruktene modnes
Vanligvis, for å komme fram til sitt bestemmelsessted i "produktform", bananer modnet pause - eller rettere sagt, veldig grønn. Når de er riktig lagret, kan bananer være i denne tilstanden i lang tid. Ved ankomst, "på plass", blir bananer plassert i "modning kammeret" finner sted, og hvor hele prosessen, uten skade på fosteret og personen som bruker den deretter.
Ser ut som en moden banan
Vær oppmerksom på at en moden banan har en lys gul farge, og dens peduncle - en distinkt behagelig lukt. Derfor, hvis du kjøper en haug med bananer, må du nøye rive av ett og bær og lukt. Hvis lukten er svak, til den søte smaken forvente fra ham er ikke nødvendig, mest sannsynlig, vil det være vanskelig og gresskledd smak.
Og flekker? De er ikke farlig og er ikke en indikator på sin "skjemt rykte", og vice versa - antyder modenhet. Men vi snakker ikke om de mange stedene som flette inn "øyer" - det er et tegn på at frukten er overmoden og muligens råte.
List opp fordeler med banan
Det er kjent ikke bare for sin banan søt smak, men også den unike kjemiske sammensetning, først og fremst vurderes food "kjerner", fordi den har i sin sammensetning en tilstrekkelig mengde av kalium som kreves for normal operasjon hjerte. I tillegg banan "mettet":
• vitamin A, C, E, K og B-vitaminer;
• mineraler: natrium, kalsium, kobber, jern, magnesium, mangan, fosfor, selen, sink;
• kostfiber;
• proteiner, fett, karbohydrater.
Banana - magiker
På grunn av sin unike komponenter, har banan en rekke nyttige egenskaper:
- Den lader kroppen med energi (grøt med bananer til frokost - stor energi for hele dagen);
- normaliserer blodtrykket;
- lindrer muskelsmerter, inkludert kramper;
- har gunstige effekter på mage-tarmkanalen (hjelper det å kvitte seg med forstoppelse, surhet normalisering);
- Det hjelper rense kroppen for overflødig væske;
- normaliserer søvn;
- en gunstig effekt på organer av visjonen;
- har gunstige virkninger på huden;
- jevner effekten av stress;
- Den beskytter mot maligne svulster.
negativ liste
Selv om banan har udiskutable fordeler, men negativ øyeblikk når den brukes som den er:
• på grunn av det faktum at en banan øker blod viskositet, er det ikke anbefalt å bruke for folk som lider av åreknuter;
• det er ikke nødvendig å spise bananer før du går til sengs, som de er ganske vanskelig å fordøye og kan føre til gjæring i magen;
• i moderate mengder bør spise bananer for personer utsatt for en stor vektøkning, som de er ganske høy i kalorier,
• veldig moden frukt bør ikke brukes for personer som lider av diabetes (men ikke de små umoden frukt).
Som du kan se, fordelene langt oppveier ulempene, så spiser en banan er sterkt anbefalt i alle aldre, men de bør ikke bli misbrukt: en eller to bananer, spesielt som en snack, ville være tilstrekkelig og, viktigst, nyttig!
Deilig deg helse!
