Osteoporose (på gresk "porøse bein") - en sykdom som reduserer tettheten og kvaliteten på bein og øker risikoen for brudd. Faktisk, de fleste ikke engang vet at de har osteoporose før et brudd skjer først. Heldigvis er det tegn og symptomer som kan varsle deg til utvikling av osteoporose. dette forteller medikforum.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
1. Skjev på den ene siden
Prøv å sitte ned og deretter stå opp fra en stol. Hvis du føler at du er fristet til side, eller du har problemer med balansen, kan dette være et tegn på at musklene ikke sklir så lett som de burde. God holdning er en integrert del av forebygging av benbrudd.
2. Konstant kramper og muskelsmerter
Muskelkramper er et tegn på en usunn bein. Kanskje du har en magnesium mangel, men det er noen ganger tilfelle i mer alvorlige sykdommer. muskelspasmer kan være smertefullt hvis du har osteoporose, fordi nervene blir klemt og påvirke bein.
3. viker tannkjøtt
Studien, publisert en gruppe litauiske forskere viste sammenhengen mellom helse i tannkjøttet og kjevebeinet helse. Årsaken til disse patologiene - en mangel på vitamin D. For å hindre senking av tannkjøttet og dårlig beinhelse supplere kosten med rikelig med vitamin D.
4. Svake og sprø negler
Det er nok av bevis for at de svake og sprø negler indikerer dårlig beinhelse. Studien, publisert i tidsskriftet Clinical Medicine Insights: «leddgikt og muskel Lidelser »viste at pasienter som har blitt diagnostisert med osteoporose, det var et tap av tetthet negler.
5. Nedgangen i veksten
"Når en person blir eldre, er hans høyde reduseres. Imidlertid kan for mye tap av vekst bety at osteoporose ødelegger bein i ryggraden, noe som gjør deg mye kortere. For å være i stand til å skille forskjellen, må du holde en årlig måling av vekst, spesielt i en alder av 50 år og eldre. Dette fenomenet er vanligvis mer uttalt hos kvinner, som kan utvikle noe som kalles "enker hump" som er, krumning av ryggraden, noe som gir dem en avrundet eller krum utseende. "
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
Hvordan forebygge aldersrelatert slitasje i leddene
6 vaner som fører til skade på beinet
10 produkter som beskytter mot osteoporose
