Russiske ernæringsfysiolog Helen Solomatina advarer selv kokte poteter kan være uønsket for personer med diabetes - denne grønn økt glykemisk indeks, rapporterte nyheter.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
Legen fortalte oss at en frisk person rot er nyttig på noen måte, men i nærvær av kroniske sykdommer kosthold vil uunngåelig måtte korrigeres.
Dermed eksperten sa: "de som er overvektige eller sukker problemer bør være forsiktig med kokte potetopptakere."
Ifølge ernærings, poteter er et stivt vegetabilsk, og varmebehandlet som det hever glykemisk indeks. Dette betyr at etter anvendelse av et slikt produkt i blodet øker sterkt sukkernivået.
Poteter er de som ikke lider av høyt blodsukker, kan gi mange fordeler i bakt form. Bakt potet inneholder mye kalium, som senker blodtrykket, reduserer ødem, bedrer hjertefunksjonen.
"Den syke mennesker kosthold bør fastsettes i henhold til sykdommen. Det er de som favoriserer bringe rå rotgrønnsaker: deres fiber bidrar til å fjerne giftstoffer, endotoksiner, kolesterol. Dette er særlig vist til de som har åreforkalkning, tykktarmskreft, "- forklarte kostholdsekspert.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
5 grunner til at du ikke kan spise rødbeter
6 grunner, når du ikke kan spise hvitløk
Det du ikke kan spise nøtter
