Utviklingen av demens (demens) nært knyttet til ødeleggelse av hjerneceller. Dette fenomenet bidrar til mange faktorer, hvorav en feil kosthold. Hvis du vil vite hvilke produkter er de beste jagerfly for å forårsake demens prosesser, sier medikforum.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
1. fet fisk
Laks, sild, tunfisk, ørret, makrell, sardiner inneholder mye omega-3-fettsyrer. De er tilstrekkelig til å oppnå legemet er ekstremt viktig for å beskytte nervecellene.
1. bær
De inneholder store mengder anthocyanin materiale, som har en utpreget anti-inflammatorisk virkning. Betennelse - en av faktorene som virker i demens som en utløser.
3. valnøtter
De inneholder omega-3-fettsyre, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, og vitamin E. Dette komplekset opprettholder neuronal aktivitet på et høyt nivå, noe som beskytter hjerneceller fra stagnasjon.
4. peanøtter
En av de beste leverandører av folsyre i menneskets kosthold. folsyremangel forbundet med patologi i sentralnervesystemet, en høy risiko for akutt koronarsyndrom og slag.
5. kål
En annen tilgjengelig kilde for folsyre.
6. havregrøt
Den inneholder også en masse av folsyre og, i tillegg, vitamin E, som beskytter hjernen fra "rust" - prosess i hvilken metallet er forstyrres balansen i hjernen, å fremme utviklingen av degenerative sykdommer.
7. puls
Enten det er bønner, linser, erter og kikerter - belgfrukter inneholder mange ekstremt viktig å beskytte hjernen mot aldring antioksidanter og sporelementer slik som kalium, kalsium, folinsyre, og lecitin, cholin hvis komponent virker som nevrotransmitter.
8. bananer
Disse fruktene inneholder mye kalium, magnesium og folsyre som støtter hjernen i form.
9. kaffe
Handling som en kaffedrikk, hindre degenerasjon av alder, forut fenilindanami stoffer som oppstår under avfyring av kaffebønner. Disse stoffene forhindre dannelsen av to proteinfragmenter som er involvert i utviklingen er nært assosiert med senil demens av Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
10. Hvitløk og løk
Hvitløk og løk inneholder vegetabilsk alliin forbindelse som forsterker sirkulasjonen i hjernen, og gir dets celler for deres forfriskende oksygen.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
10 klare tegn på aldring hjerne
Produkt som kan beskytte mot demens
Definer Alzheimers sykdom kan være i øynene
