Hvorfor du trenger å spise reker, forteller med2.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
Alle vet at sjømat er veldig bra for helsen, men reke, på grunn av konsentrasjonen av jod, gjør dette produktet en leder blant annet sjømat.
Som i all annen sjømat, reker i en rekke lett fordøyelig protein.
I marine krepsdyr og mange nyttige omega-3 og omega-6 fettsyrer - essensielle stoffer for helsen til hjerte og blodkar.
I tillegg fedme reker til å bekjempe inneholde det "gode" kolesterolet og er i stand til å hjelpe kroppen å kvitte seg med det "dårlige" kolesterolet.
Spesielt velsmakende og sunn reker, uavhengig av størrelse og type, inneholder verdifulle vitaminer, makro og sporelementer, nemlig natrium, sink, jern, magnesium, kalsium, kalium, mangan, selen, fosfor, jod, og vitaminer fra gruppe B, PP, E, A og D.
Rekene blir detektert og forskjellige bioaktive substanser, slik som antioksidanten astaxanthin, som er mye sterkere i sin virkning enn vitamin A og E.
Folk som regelmessig konsumerer retter av reker, har bedre immunforsvar, mindre utsatt for forkjølelse og luftveissykdommer.
Reker helt tilfredsstille sult på grunn av det høye proteininnholdet, så å miste vekt, er de en av de mest foretrukne typer mat.
Store mengder vitamin B12 i reker hjelper produsere hemoglobin og gir næring til nervesystemet.
Reker forbedre tilstanden til hud, hår og negler. Celler og vev kontinuerlig oppdatert under påvirkning av kraftig naturlig Karotenoidene astaxanthin, som har antioksidantegenskaper og gir reker rødt.
Mennesker med kreft viser også bruk av reker. Som en del av rekene er ganske sterke antioksidanter, også bidra til å redusere sannsynligheten for forekomst av forskjellige ondartede tumorer.
Veldig nyttig for gravide og reker. For det første har de ikke forårsaker allergi, og for det andre - normalisere stoffskiftet og mette den kvinnelige kroppen mens du bærer en baby med verdifulle vitaminer og mineraler.
Reker stimulere mannlige makt, med andre ord - styrken. Den sjømat tilgjengelig selen og sink, som kan forbedre mannlig seksuell funksjon, inneholdt fett aminosyrene er aktivt involvert i dannelsen av den ønskede substans hann - testosteron.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
De fleste farlige typer fisk
8 Seafood, som kjøper oftest
12 arter av fisk som er farlig å spise
