Disse oljene er høy i enumettet fett, skriver lenta.ua
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
Leger listet opp de tre oljer, som er relativt trygt å bruke til steking matvarer. Dette gjør det mulig å redusere den negative virkningen av en slik variant av matlaging.
1. olivenolje
Et godt valg er olivenolje, fordi den inneholder store mengder enumettet fett. På grunn av dette blir det motstandsdyktig mot oksidasjonsprosessen.
2. kokosolje
Også for steking kan ta kokosolje, er det spesielt nyttig å anvende den i tilberedning ved steking. Ifølge resultatene av forskningen, er den høye kvaliteten på produktet beholdes selv om yngelen aktivt med det i åtte timer. Resistent mot mulig oksydasjon av kokosnøttolje som gjør at det består av 90% av mettet fett.
4. Avokado olje
Lignende egenskaper varierer og avokadoolje som kan skryte av et høyt innhold av enumettet fett. Det er også en rekke av oljesyre som kan redusere betennelse i kroppen. Det er nyttig for hjertet, og oljetrykket.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
Den vegetabilske olje er farlig. 4 grunner
5 nyttige egenskaper av rapsolje
Hvilken olje er skadelig for helsen
