Treff mest skadelige produkter av som er så vanskelig å gi opp, gitt ukrhealth.
"Hvorfor all skadelig velsmakende?" - dette slagordet ble mottoet til folk som fra tid til annen gi meg til å gå på et sunt kosthold. Og deretter bryte og gå tilbake til din favoritt chips og brus. De er virkelig gode. Eller er vi overbevist oss om det?
1. junk food
På engelsk - "junk food". En mer presis - tomme kalorier. Vanligvis det første plass blant skadelig, men deilig å sette fast food. Men her også vi tildele og chips, og en bøtte med popcorn som du kjøper i en film (popcorn i seg selv er ikke så ille, men volumet!), Og kjeks med nøtter.
Denne maten er rik på fett og karbohydrater raskere, men gir ikke noen fordel. Junk food kan bare kjøpe og spise overalt, og som et resultat får den ekstra vekten og vane snacking på farten.
2. Bearbeidede kjøttprodukter
Det vil si, salami og pølser. Selvfølgelig, dette er ikke en trussel №1, men mange av oss rett og slett glemmer at du ikke skal bli revet bort av dem. La oss si minst at natriumnitritt, som "fikser" pen rosa pølse, gradvis kan forvandle seg til den kreftfremkallende. Og disse stoffene i bearbeidet kjøtt mye. Og fremdeles er det mye salt.
3. Billige oster
Dette ost, dessverre, er dyrt. En billig oster, som er i overflod dukket opp i butikkhyllene vil trolig inneholde en relativt billig margarin eller palmeolje. Palmeolje er faren i seg selv for kroppen er det ikke. Men, dessverre, oftest det kommer til produksjon av brudd på transport og oksidert i veien. Men slik olje negativt.
4. søtningsmidler
For eksempel nylig vi hører stadig om de truslene som bærer kroppen sukker, og er nå snakker om farene ved sukker erstatter. Det er dokumentert at de kan forårsake kreft. Hva må gjøres, hvis ikke søt, du kan ikke og ønsker ikke å spise sukker?
Ernæringseksperter anbefaler, så hvis du bruker en sukker erstatning, er stevia tatt som den mest naturlige produktet.
5. Sauser, pulverisert potetmos
Vi vil nevne bare ett aspekt - det store antallet av syntetiske og semisyntetiske fortykningsmidler i matvarer (E422, E461, E462). Studere deres innvirkning på kroppen fortsetter. Det antas at de interfererer med fordøyelse og absorpsjon av proteiner.
6. hermetikk
Det er ikke at hermetisk mat er unikt skadelig. Bare vanligvis utsatt for en slik behandling som fordeler dem igjen. Vurder å bruke hermetisert kun i ekstreme tilfeller der det virkelig trengs (turer, fotturer), og i alle andre situasjoner, forberede sine egne måltider.
7. lollipops
Nei, vi snakker ikke om skade på tallene. Men, selvfølgelig, må vi huske dette for alltid. Problemet ligger andre steder - slikkepinner er svært lenge i munnen, og skaper ideelle forhold for utvikling av karies.
