Det er en utbredt myte som er nyttig under sykdom for å sulte. Dette er delvis sant - overspising egentlig ikke nødvendig, som svekket organisme infeksjon er vanskelig å fordøye store mengder mat, og reduksjon i motorisk aktivitet hindrer metabolisme, skriver med2.
Les til slutten for å få mest mulig nyttig informasjon.
Men også bør ikke gå på en diett og frata deg av næringsstoffer - tvert imot, under sykdom diett må være komplett og balansert.
Likevel, det er en liste over produkter som er kontraindisert med SARS, influensa, sår hals, og andre lignende sykdommer. Disse produktene kan forverre sykdommen og bremse oppgangen.
1. konfekt
Kjeks, godteri, kaker og andre sukkervarer - er ikke den beste dessert under en kald. Faktum er at de reduserer aktiviteten av hvite blodlegemer - blodceller som bekjempe virus og bakterier. Fare og utgjøre en rekke topping: kokos, valmuefrø, melis, kakao - de vil irritere sår hals og provosere hoste.
Samtidig frata deg av nytelse er ikke nødvendigvis. Tørket aprikos, fiken, svisker, kjeks og kjeks - alle av dem vil være et flott tillegg til te under sykdom. En annen nyttig dessert - en honning som ikke bare smake, men har også antibakterielle og immunstimulerende aktivitet.
2. meieriprodukter
Intrigue meieriprodukter som de bidrar til dannelsen av slim i kroppen, vanskelige oppspytt av slim fra lungene og styrke kulden. Men ikke alle "melk" er skadelig. Den mest uønsket under sykdom fet mat - smør, ost og margarin. Men den varme melk med honning, fettfattig yoghurt, kefir eller fermentert melk bakt er akseptable. Og ikke for å styrke blennogenic effekt, kan de legge litt ingefær eller gurkemeie.
3. halvfabrikata
Under sin sykdom i kroppen alle krefter å kaste kampen mot smitte. Ikke komplisere sin oppgave - å spise bare nyttig lett fordøyelig mat. Alas, pølser, pølser og hurtigmat i denne kategorien er ikke akkurat gjelder. De er ikke bare vanskelig å fordøye, men også inneholder store mengder salt, hvilket kompliserer fjerning av væske (og dermed bakterier) fra legemet. Vær derfor tålmodig inntil de er kurert, og deretter skjemme bort deg selv din favoritt burger eller pølser.
4. stekt mat
Patties, biff, pannekaker og pannekaker, kylling ben - de er uønsket av samme grunn som fast food: de er vanskelig og tidkrevende å fordøye. I tillegg stekt mat inneholder mye fett, men det er en ekstra belastning på hjertet og leveren, som i tider med sykdom og så har harde tider. I stedet slår på menyen kylling buljong med grønnsaker - det er ikke bare næringsrik, men gir også en verdifull immunstimulerende stoff som Carnosine.
5. nøtter
Selv om nøtter er sunt og næringsrikt, under sykdom er best unngås. De for mange kalorier, i tillegg topplagmaterialer nøtter irriterer slimhinnene og tørker som de øvre luftveiene er høyst uønsket.
Det du ikke kan spise nøtter
6. Rå grønnsaker og frukt
Bruken av friske grønnsaker og frukt er ubestridelig, men deres fordøyelsen er brukt mye energi. Derfor, under sykdom er bedre å bruke naturens gaver i en kokt, stuet eller bakt form. Vær også forsiktig med sitrus - de har mye vitamin C, men de irritere betent slimhinnen i halsen.
7. kaffe
Koffein fører til dehydrering og infeksjonssykdommer er rett og slett uakseptabelt, ettersom vann er nødvendig for utskillelse av bakterier og toksiner. I tillegg skaper koffein unødig stress på hjertet, noe som gjør det mer slitsomt svekket kroppen. Ja, og styrke nervesystemet i denne perioden til noe - det er bedre å ligge og slappe av. Derfor, i løpet av en sykdom, i hvert fall på den høye temperaturen på en drink er bedre å avstå, mens på samme tid fra "farge" av brus - den inneholder også koffein. Men urtete, frukt drinker bær, rik på vitamin C, og mineralvann er svært velkommen.
7 bevist vitenskap av kaffe eiendommer
8. alkohol
Gjennom en kombinasjon av vin damper, honning og sitrus glass varm gløgg kan forhindre nedkjøling og kaldt. Men mot virus og bakterier drikke, akk, helt maktesløs. Han ikke bare ikke hjelpe deg å gjenopprette, men vil skape en unødvendig belastning på leveren, som nå er en helt annen oppgave - eliminering av giftstoffer. Så glem om den "forebyggende" glass vodka, og i stedet forberede deg varmer te med honning, sitron og ingefær.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
5 unyttige måter å beskytte mot forkjølelse
Det hjelper varm øl og vodka med pepper forkjølelse
10 Naturlig antibiotika
