Shaverma eller shawarma - en av Russlands mest populære rask mat. Mange tror det er ikke bare deilig, men også nyttig. Den inneholder en masse av kyllingkjøtt (proteiner), grønnsaker (fiber), usyret kake pitta (en av de nyttige typene brød).
Men ernæringseksperter steinhard - shawarma skadelig produkt, hovedsakelig på grunn av metoden for forberedelse, saus, og den totale kalorier. På farene ved hurtigmat samtaler medikforum.
1. fett
"På den ene siden er Shawarma egentlig ikke noe spesielt skadelig ikke. Problemer som ganske nyttige produkter vannes fett saus. Og ikke bare fett, men på grunnlag av majones, og dette er gidronizirovannye fett eller transfett - en klar skade ", sier ernæringsfysiolog.
2. grill
"Grillet kjøtt koking teknologi krever dannelsen av en skorpe, og hvor fremgangsmåten til aktivt å bevirke utslipp av glykerte proteiner. Verken ekspert på sunn mat vil ikke råde til å steke kjøtt på denne måten. Beste måtene å -. Multivarka eller i ovnen i folie "
3. brennverdi
"En shaverma inneholder ca 600 kcal. Hvis det er, for eksempel, en jente som veier 50-55 kg - en tredjedel av sine daglige kalorier. Hvis du bruker shavermu ofte, overflødig å raskt vokse inn ekstra kilo. På grunn av pitta i produktet er også en høy glykemisk indeks - det er ikke nødvendig å bli involvert, hvis du har problemer med høyt blodsukker ".
Selvfølgelig ikke shaverma mest skadelige produktet i verden - det er rikt på protein og grønnsaker. Men også nyttig å kalle det vanskelig. Ernæringseksperter anbefaler å spise en kebab en gang hver to eller tre måneder - så ingen skade.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
5 produkter farlige som ikke er der
12 matvarer som kan drepe
16 kreftfremkallende produkter som vi spiser hver dag
