Hudkreft kan være svært farlig. Men for å hindre utvikling er realistisk. Overholdelse av disse reglene er oppført i denne artikkelen, bare for å bidra til å redusere risikoen for sykdommen, skriver medikforum.ru.
1. solkrem
Bruk av solkrem til huden vil bidra til å beskytte mot kreft. Protection SPF 30 - det mest aktuelle alternativet for de som bryr seg om deres hud helse. Det er nødvendig å bruke kremen på riktig måte. Inkludert brukt mer enn en gang om dagen for en tur i frisk luft, og i intervaller på 2-3 timer. I tillegg er det nødvendig å oppdatere midlet etter bading i vann utendørs. Og husk at solkrem er nødvendig, selv i overskyet vær. Tross alt kan de ultrafiolette stråler trenger til og med gjennom skyene.
2. hodeplagg
Lue, lue, skjerf - velge riktig hodeplagg ut og frem. Det bidrar til å beskytte ansiktet, nesen og halsen fra direkte sollys. Den mest effektive, selvfølgelig, er bruk av lue med en bred brem. Samtidig, ikke denne metoden ikke eliminere behovet for å bruke solkrem.
3. skygge
Å være i skyggen vil beskytte mot hudkreft. Mest hensyn til dette tiltaket fikk sola når det er mest farlig for huden. Rundt bassenget bør settes paraplyer i skyggen av trærne i parken.
4. lukket klær
I sommer, bør den solfylte og skyet vær bære lukket klær som mulig. Tynne gensere og korte skjørt i varmen, selvfølgelig, synes å være den mest praktiske, men ikke alltid trygt for huden slik antrekk. kreft Midler så lite som mulig å være i direkte sollys, i det som kan hjelpe er lukket klær.
5. beskyttelse solntsepoka
Sun topp for perioden 11,00 til 16,00. På et slikt tidspunkt er bedre på gaten vises ikke i det hele tatt. Hvis du ikke kan være i rommet, er det best å redusere oppholdstiden i solen.
6. briller
Solbriller er også svært viktig, selv om direkte de har liten effekt på huden den. Men huden rundt øyet og netthinnen i seg selv er ekstremt følsom. Det er derfor det er nødvendig å beskytte seg mot kreft på denne måten.
7. sunn mat
Noen matvarer har næringsstoffer som kan gjøre huden helse, utstråling og skjønnhet. Brukbare er produkter med vitaminene A, E Det frø, nøtter, gulrøtter, squash og så videre. Det er viktig å spise mer mat med antioksidanter som bekjemper frie radikaler og forebygge hudkreft.
Støtte Som og abonnere, for å dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
Topp 10 produkter som hindrer utvikling av kreft
7 produkter som øker risikoen for kreft
5 enkle tips om hvordan du kan beskytte seg mot kreft
