Tea - drikk blandet. På den ene siden er den rik på gunstige antioksidanter, på den andre - det er mye koffein. Klinisk ernæringsfysiolog Helen Solomatin fortalt hva de skal drikke te, men hva er ikke nødvendig, og kalte de kriterier for å velge en drink, skriver medikforum.
"Te er rik på antioksidanter, de har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet, bedre syn, og med forhindre dannelsen av svulster. Men ikke alle te nyttig. Det er viktig at det ble bygget i den øvre delen av anlegget, alt under er andre klasse, og i te vesker - alt som restene av behandling, hvis ikke industriell støv "- sa ernæringsfysiolog.
Elena Solomatina også bemerket at te ikke kan drikkes med noen produkter, og med den andre han lykkes suppleres.
Hva kan og hva som ikke kan drikke te
"Honey - ikke det beste alternativet. Under påvirkning av varme temperaturer mister sine gode egenskaper. Te med melk og ikke la seg rive med - melk nøytraliserer antioksidanter - det mest nyttige ting i denne drinken. I tillegg kan denne kombinasjonen føre til gjæring i magen, "- sa eksperten.
Hva så å drikke te?
Topp "følgesvenner" - mynteblader (friske eller tørkede), syltetøy, sitron pinne.
Hvor mye kan du drikke te om dagen?
Norma avhenger sterkt av varianter av te, koffein, samt festningen brygging. For hyppig bruk av te kan påvirke hjertet og blodårene. Hjerte anbefaler ikke mer enn fem kopper om dagen, hvis den gjennomsnittlige graden av te festning. I tillegg, hvis du er en elsker av sterk te med en syrlig smak, så det er best begrenset til to eller tre.
Support klikk-annonsering, som og abonnere, la din kommentar.
Hva te ødelegger hjernen
10 beste te i verden
7 nyttige egenskaper te Hibiscus
