Hvis det virkelig skjedde den kvelden snacking er nødvendig, ikke nekte deg selv. Om produkter som trygt kan spise etter midnatt samtaler medikforum.ru.
1. bete
Den inneholder mye betaine - lipotropic stoff som regulerer fettstoffskiftet. På grunn av betain mat er bedre absorbert, og kroppen aktivt forbrenner fett.
2. Hardkokte egg og protein omelett
Egg kalori, og samtidig levere nyttig organisme for muskel protein, og inneholder også nyttige fett. De kan kokes på forhånd og satt i kjøleskapet - selv deres natt i en rimelig mengde forbruk vil ikke gjenopprette.
3. cottage cheese
Dette produktet er ikke i det hele tatt begeistret, og i mellomtiden, for å miste vekt og for de som følger figuren, cottage cheese - en av de beste assistenter. Det er en kilde for sporelementer som er viktige for aktiv metabolisme og fremmer effektivt muskelmasse.
4. selleri
Bruken stimulerer fordøyelsesprosesser og fremmer regelmessige besøk til toalettet.
5. gulrot hummus
Dette snack på kvelden er det lov når det gjelder ernæring. Legemet får således en heftig dose av vitaminer og antioksidanter, som har antiseptisk, smertestillende, anti-inflammatorisk og anti-stivnet virkning, forbedrer hudens tilstand og hjelpe foryngelse.
6. bakte epler
Stoffer som finnes i epler, fremme god søvn. Også disse fruktene normal i mage og tarm, effektivt fremme veksten av gunstige bakteriefloraen i mage-tarmkanalen, lavere kolesterol.
Støtte Som og abonnere, for å dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
5 matvarer som du kan spise på kvelden uten skade
5 beste matbit før sengetid
9 flest skadelige produkter daglig
