Den vane å spise en kopp yoghurt hver dag bidrar til å forbedre mange helsemessige indikatorer på en gang, skriver medikforum.
1. stimulerer fordøyelsen
Drikk kefir hver dag, råder pasienter etter behandling med antibiotika og gastrointestinale forstyrrelser. Og det er ikke forgjeves. Dette produkt er en pålitelig assistent i gjenopprettelse av tarmmikroflora. Å spise en daglig kopp yoghurt, kan du i stor grad forbedre fordøyelsen - det vil være en konsekvens av det faktum at i tarmen på grunn av kefir vil øke antall gunstige bakterier.
2. Det styrker immunforsvaret
Kefir representerer rekkefølgen av probiotika - matvarer som inneholder i sin sammensetning ikke-patogent, dvs. uskadelige mikroorganismer, gunstig innvirkning på menneskekroppen fra innsiden. Spesielt polysakkaridet inneholdes i kefir kefir sopp øker beskyttende immunitet har antimikrobiell aktivitet.
3. Det fremmer vekttap
Kefir er godt egnet for bruk på middag. Den inneholder et protein som ikke vil bryte ut av sult, samt nåværende peptider som bidrar til nedbrytningen av fettsyrer og minske volumet av kroppen.
4. Beskytter mot hypertensjon
Polysakkaridet i sammensetningen av kefir bidrar til å redusere blodtrykket og serumkolesterol.
5. Den forynger huden
Med muligheten til å gjenopprette tarmfloraen av kefir skjer veldig hyggelig "bivirkning" - forbedrer tilstanden til ansiktshuden. Det blir mer beskyttet mot utslett, forbedre sin farge og elastisitet - visuelt den er ung.
6. lindrer
Kefir inneholder aminosyren tryptofan, noe som er en kilde til "glede hormon". Drikk det daglig for nervesystemet å slappe av og bli bedre beskyttet mot hverdagens stress.
Støtte Som og abonnere, for å dele på sosiale nettverk. Legg igjen din kommentar.
5 grunner til at du ikke kan drikke kefir
Hvor mye du kan drikke kefir
Hvem er generelt bedre ikke å drikke kefir
