Tidligere er kalkun kjøtt ikke regnes som en svært god, tørr og litt duftende. Men i moderne tid, antall tilhengere av rettene magert kjøtt har økt betydelig.
Riktig tilberedt kalkun er deilig og appetittvekkende, den inneholder mange verdifulle stoffer for kroppen, gunstig for nervøs, muskuløs og kardiovaskulære systemet. I tillegg er kalkun kjøtt lav i kalorier, så det er perfekt for folk på en diett.
Noen deler av kalkun kjøtt inneholder kun 5% fett. Selv om en del av en liten fetere, er det meste nyttige umettet fett som ikke bidrar til nivået av kolesterol i blodet. Energien verdi på 100 g kokt kjøtt er ikke mer enn 140 kcal. Derfor er det mange ernæringseksperter anbefaler en kalkun inkludere i menyen som et kosttilskudd produkt.
Kalkunkjøtt er utmerkede lindrer stress, fordi den er rik på vitamin B, spesielt B12, folinsyre og niacin. I tillegg er en kilde for kalium, sink, magnesium og jern. Denne omfattende struktur påvirker utslipp av nervøs spenning, slapper muskler og lindrer tretthet. Derfor vil en del med en skive kalkunkjøtt gi ny styrke for ytterligere tiltak og forbedre humøret.
Hvordan spise?
Koker en kalkun er lett og enkel. Kjøtt kan stekes, bakes og lapskaus. Dette er en flott mulighet for folk på en diett, spesielt om sommeren. Det er nok til å dyppe kjøttet i marinaden og du kan koke det på grillen. EKSEMPEL marinade: olivenolje, honning, sennep og hvitløk.
Kjøttet kan bakes i et hjem ovn, fortrinnsvis i form for baking - all væske og smak vil ikke forsvinne, og parabolen er saftig og deilig. Et flott tillegg til bakte epler vil være brystkreft eller tyttebær.
Nyttig informasjon omHelse & Life.Takk!
Fordeler og ulemper av kyllingkjøtt
Jo mer farlige de hvite striper på kyllingkjøtt
Hvor mye kjøtt kan spises på dagen for menn
