Disse produktene har skadelige, skriver Med2.
Skal du på et sunt kosthold, er det mange ikke er klar over at faktisk fortsette å spise skadelig mat.
Nå valg av produkter er svært store. Og likevel kan du høre oftere at de er nyttige. De som prøver å spise riktig eller bare starter veldig vanskelig å endre kostholdet for å finne ut hva som er virkelig nyttig, og at du ikke bør ha, bruk av ethvert produkt litt overdrevet.
1. kornbarer
Butikkene selges som kosttilskudd barer. Mange velger dem som en snack og egentlig ikke tenke på hvordan de gjør. Problemet er at sammensetningen av disse barene har raffinert sukker, dårlig oljer, fett og kalorier. Tilstedeværelsen av havremel og nøtter ikke gjør dem nyttige. I stedet for slike barer er bedre å ta en matbit av mandler eller cashewnøtter.
2. juice
I disse juice inneholder mye sukker og ingen fiber, noe som er grunnen til at det er et ønske om å spise noe søtt. Det er bedre å gi preferanse til frukt som støtte energinivå.
3. kokosolje
Som en del av kokosolje inneholder mye mettet fett, som øker kolesterolet. På grunn av dette antallet kalorier er sannsynlig å overspise. Også kokosmelk griper ned i vekt. Bedre å velge olivenolje direkte utvinning.
4. frossen mat
Preparerte frosne matvarer inneholder natrium og sukker som påvirker helsen. I tillegg er det ikke kjent hva slags behandling de gjennomgår. I tillegg disse produktene og ikke nok næringsstoffer for å tilfredsstille sult, må vi legge til de ekstra snacks.
5. Glutenfrie produkter
Glutenfri diett er svært begrenset og vanskelig å observere. For å gi en smak av slike produkter produsenten tyr til en ytterligere behandling: tilsette stabiliseringsmidler. Det er bedre å velge matvarer som inneholder hele korn, slik at kroppen får den nødvendige mengden av fiber, vitaminer, mineraler og proteiner.
Nyttig informasjon omHelse & Life.Takk!
6 nyttige produkter som kan skade
6 produkter med giftstoffer som vi spiser
10 av helseprodukter
