Mange tror at frisk frukt anses nyttig bare på grunn av tilstedeværelsen av vitaminer. Faktisk sammensetningen av næringsstoffer som kan forbedre kroppen, er mye mer mangfoldig enn vi tror, og ikke bare begrenset til vitaminer.
Det samme kan sies om tørket frukt. Videre kan konsentrasjonen av sporelementer i dem på grunn av mangel på fuktighet mer betydelige samtaler med2.
Ifølge ernærings, tørket frukt inneholde slike verdifulle næringsstoffer for kroppen slik som proteiner, vitaminer, mineraler og fiber. Eksperter oppmerksom på at bruken av tørket frukt bidrar til å redusere mengden av junk mat som er spist for dagen - dette ytterligere forbedrer helsen.
Hva er tørket frukt er anslått av eksperter for å være mest nyttig?
1. svisker
Dette produktet er ideelt for å fylle opp den energien som trengs av kroppen. Videre poder mange mineraler, spesielt kalium, noe som bidrar til å senke blodtrykket.
2. fiken
Tørket fiken er effektiv for å styrke immunforsvaret og forbedret fordøyelse. Forskere anbefalt å bruke tørket fiken som en forebygging av lungesykdommer.
3. rosiner
Raisin er anbefalt å bruke med anemi - det aktiverer produksjonen av hemoglobin og røde blodceller. Takket være den komplekse sammensetning av mineraler, vitaminer og enzymer rosiner er spesielt nyttige i sesongen sykdommer, fordi de stimulerer kroppen til å jobbe hardere for å skape et ekstra nivå av beskyttelse mot patogener.
