Det er umulig at alle mennesker har alltid hatt den samme mening, vanligvis ulike meninger, konflikter og til og med konflikter. Men konflikter er ikke lenger på grunn av det faktum at vi mener ikke er som de andre, men på grunn av det faktum at vi ikke kan holde seg i ro. Hvordan kunne holde ro i en vanskelig situasjon?
Det er vanskelig å holde seg rolig når foran deg er en aggressiv person. Derfor er reaksjonen også ofte ikke helt nødvendig, fordi i en stressende situasjon oppstår hormonproduksjon, forbedrer vår aktivitet. Derav en bølge av følelser, gjensidig aggresjon, konflikter. Eksperter anbefaler å bruke disse på en måte som gjør at vi ikke gi etter for eventuelle provokasjoner og opprettholde ro, selv når det er veldig vanskelig.
Hvordan forbli rolig i enhver situasjon
pause
Vanligvis en person reagerer kjapt til aggresjon, det enten begynner å oppføre seg på samme måte, enten beskyttet. Prøv å ta en pause, otdyshites til hormoner tilbake til det normale. Konsentrer deg om å slappe av hele kroppen, fra topp til tå, så du kan se på situasjonen annerledes. Etter det kan du møte den personen, og ikke oppføre seg som en neandertaler umiddelbart.
Lytt
Lytt nøye til hva han sier til deg partner, noen ganger vi feilaktig oppfatter situasjonen og informasjon, og for å hoppe til konklusjoner. Ikke avbryt, prøver å umiddelbart forsvare seg, lytte nøye til alt som er opp til deg prøver å formidle, og deretter reagere.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Vær ærlig
Svært ofte årsaken til konflikten mellom mennesker blir en løgn. Vær ærlig med noen, og ikke bruke selv en "løgn, i navnet til frelse."
Senk talevolumet
Noen ganger kan en mann sier svært høyt, helt mens du har noe ønske om å gripe inn, men de omkringliggende folk oppfatter det som en trussel. Så prøv å snakke med noen i lavmælt toner. Og du trenger ikke å avbryte den personen sette sitt synspunkt. Så du må unngå vektproblemer og konflikter.
Se på situasjonen på lang sikt
Noen ganger, i et anfall av sinne, aggresjon, på tidspunktet for tvisten, vi forstår ikke at det å snakke om følelser. Ta litt tid og se på hele situasjonen. Kanskje er det til og med morsomme utseende, og det gir ingen mening i det hele tatt å delta i diskusjonen. Selv om en alvorlig konflikt, tenker, og om det vil være like viktig i en måned eller et år?
Oppfør kulturell
Opprettholde respekt for den personen i enhver situasjon. Unngå kritikk, fornærmelser, arrogant oppførsel. Hvis partneren din bruker dette problemet, kan du prøve å liksom komme ut av samtalen, for eksempel, inviterte alle til å avkjøles litt, og deretter fortsette å løse problemet.
være vedvarende
Hvis du føler deg trygg, selv i konflikt, vil det være mye raskere og enklere å finne en vei ut av denne situasjonen. Være vedvarende, men mild, ikke å være aggressiv og ikke gå å fornærme samtalepartner. Forresten, å forlate, slamming døren eller svare telefonen ringer - det er ikke den beste måten å unngå konflikt. Så situasjonen drar på, og du plage deg selv med unødvendige tanker. Det er bedre å vise personen at du er villig til å inngå kompromisser.
Har du en mening
Ikke alle konflikter løses raskt og enkelt, noen ganger bedre å være enig med den personen som ikke er en skandale. Men, hvis alt er ikke like kritisk, forblir av samme oppfatning, og samtidig opprettholde ro.
Prøv å løse konflikter på en nøktern og rasjonell. Selvfølgelig, noen ganger er vi bare ikke kan oppføre seg som rasjonelle vesener, men ved hjelp av ovennevnte foreslått metoder, er det mulig å opprettholde ro og holde seg rolig selv i de mest vanskelig situasjon.
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
