Fra et hjerneslag hvert år flere og flere mennesker dør. At i alle fall ikke være blant dem, er det nødvendig å observere noen regler!
Stroke - er dårlig sirkulasjon i hjernen. Det kan oppstå på grunn av fartøyets brudd, noe som fører til hemoragisk slag, en blodpropp eller blokkering av beholderen - som følgelig fører til en iskemisk slag. Og i den første og i det andre tilfellet, gjør noe positivt for sykdommen ikke vente. For eksempel, i det første tilfellet, begynner årsaken blod å påvirke hjernevevet som ikke gir henne en sjanse til å fungere normalt. I tilfelle av iskemisk slag, hjerneceller er ikke lenger motta oksygen og næringsstoffer, for derved å drepe.
Noen mister det, noen mobiliteten av visse deler av kroppen, noen dør. For eksempel 20% av slagpasienter helt mister sin evne til å gå, 30% - har behov for spesiell omsorg, og bare 8-10% etter under behandling, kan vende tilbake til et normalt liv.
Umulig å forutsi slag, skjer det plutselig, så du må ha tid til å ringe en ambulanse.
risikogruppe
Det er visse faktorer som gjør folk sårbare for utvikling av hjerneslag:
- hypertensjon;
- hjertesykdom;
- diabetes;
- fedme;
- ta visse stoffer;
- stillesittende livsstil;
- høyt kolesterol;
- røyking;
- søvnapné;
- alder over 55 år;
- kjønn - hann hjerneslag skjer ofte.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
hjerneslag forebygging
Nå, lese reglene som må følges for ikke å få et slag.
1.Kontroliruyte vekten din
For overvekt en person har en økt risiko for hjertesykdom, ofte trykket øker, diabetes vises. Hvis du mister vekt, minst 5-6 kg, kan du redusere risikoen for alle disse problemene, og, blant annet slag.
2.Skorrektiruyte mat
Spis mer frisk frukt og grønnsaker. Det er denne maten bidrar til å redusere blodtrykket og forbedrer elastisiteten i blodårene.
3.Broste røyking
Røyking er en svært negativ effekt på blodårene, og selv, spesielt hvis du er en passiv røyker.
4.Bolshe flytte
Spesielt godt bidra til å forhindre hjerneslag: svømming, sykling, løping og gåing normalt. Her vil det være en omfattende hjelp: vil du gå ned i vekt, vil være i stand til å normalisere blodtrykket, forbedre tilstanden til blodårer og hjerte.
5.Snizte alkoholforbruk
Eksperter, men merkelig det kan virke, ikke ringe i det hele tatt slutte å drikke. Men for å redusere forbruket av alkoholholdige drikkevarer er nødvendig. En liten mengde alkohol kan også være nyttig. Nemlig, kan en del bestå av - 350 ml øl, 147 ml vin, 17 ml ren alkohol, forsterkede drikker - 44 ml. I alle fall er det nødvendig å diskutere med legen dosen som du ikke vil skade.
6.Eshte mindre transfett
De reduserer lumen i blodårene, og blodpropp kan dannes mye enklere. Så ingen margarin, kjeks, chips og fast food!
7.Kontroliruyte AD
Blodtrykket bør ikke overstige 130/80 indikatorer. Hvis du oppdager at økningen i blodtrykket var ofte, bør du oppsøke lege.
8.Kontroliruyte blodsukker
Det er tegn som lar deg tid til å fange diabetes, ikke gå glipp av dem!
Selvfølgelig, for å redusere til null risikoen for slag på ingen måte mulig. Men disse forebyggende regler kan hjelpe deg! Dessuten bør du vite hva det ser ut som et slag, for å ha tid til å hjelpe en kjær!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
