Ingen kan flykte fra aldring, men jo tidligere du tar hodet, og stoppe skadelig for ting selv med mat, sigaretter og alkohol, jo lenger du kan holde seg ung. Og hvis en sunn livsstil og legge til flere øvelser for ansiktsløftning, er det mulig å betydelig forvandle huden og hindre for tidlig aldring!
Effektive øvelser for ansiktsløftning
Disse øvelsene kan gjøres i alle aldre, fra 25 år. De normalintrakranialt trykk, vil fjerne fett i nakken og saltet i nakkeområdet, vil styrke nakkemuskulaturen og glatte ut rynker. Vel, hva? Vi går?
Den første øvelsen - nasolabiale rynker
Trekk leppene fremover, brett dem i ringen, og deretter åpne munnen. Gjenta den første dagen av øvelsen er bare to ganger, og i fremtiden behov for å legge til en repetisjon hver gang.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Den andre øvelsen - rynker rundt øynene
Fjerne rynker rundt øynene, eller for å hindre deres forekomst, kan det være sånn. Bare lukke øynene og gjøre sirkelbevegelser med epler 10 ganger i hver retning. Alle også stengt gasser "gjøre" leppene - glede, tristhet og da.
Den tredje øvelsen - rynker i pannen
Dekk pannen med begge håndflater, lett knusing huden. Lukk øynene og gjøre en rotasjonsbevegelse av øyeepler med 5 ganger i hver retning.
Den fjerde øvelsen - for en klar oval
Blåse kinnene, og deretter langsomt slipper luften. Har 10 ganger.
Den femte øvelsen - halsen foryngelse
Kast hodet tilbake, slappe av musklene i nakken, og åpne munnen. Dekk munningen via den nedre kjeve, øvre leppe som dekker bunnen. Ble gjentatt 5 ganger.
Og her er en annen øvelse for musklene i nakken
1.Vstante rett, føttene sammen, armene langs kroppen, holde ryggen rett. Snu hodet sakte til venstre, deretter til høyre, opp, så ned.
2.Delayte snur hodet mot høyre, så til venstre, sitteplass til 5 sekunder på hver tur.
Når du utfører disse øvelsene, må du puste, ikke gjør noen brå bevegelser. I den første uken anbefales å utføre øvelsene 5 ganger, den andre på 6, osv, inntil gjentar ikke vil være 25!
Effektiv trening for å løfte haken
Snack underleppen, prøver å dra henne inn i munnen, bør du prøve å stikke ut haken frem og kjeven å flytte til venstre og høyre. Gjenta 5 ganger, hver dag å øke antall repetisjoner.
Denne øvelsen, som alle foregående, er det nødvendig å utføre forvask makeup fra ansiktet. Det forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å stramme haken området. Ikke bare en snack mye leppe, og deretter spor vil forbli.
Når du har gjort alt dette sett av øvelser, må du skylle ansiktet og halsen under kaldt vann, og deretter bruke en nærende krem. Det må søkes langs massasje linjer, ryddig, men trygg bevegelser.
De første resultatene fra en slik ansiktsløftning, kan du se allerede etter en uke med daglige prestasjoner. Selvfølgelig vil du ikke se i speilet en gang en ung jente, men huden har blitt mye mer elastisk, rynker glattet litt og dekke vil få en fin farge. Det bør være oppmerksom på at de første og tredje øvelser ikke kan utføres hvis du har høyt blodtrykk, noen sykdom ansikts nerve, og hvis du er botox-injeksjoner utført i løpet av de to foregående årene, eller gjøre plast operasjon.
Øvelser for ansiktet er den enkleste måten å forynge budsjett!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
