Dehydrering ganske en negativ innvirkning på den menneskelige tilstand. Det fører til problemer i nyre, binyre, mage, hjerne, immunsystemet svekkes, etc. Den mest kjente trekk ved dehydrering - en følelse av tørst. Her bare er kroppens signal til lys mangel på vann. Det er andre tegn på dehydrering, som kommer som en overraskelse!
Du litt svette under treningsøktene
Vanligvis, når det kommer til sport, har kroppen til å svette voldsomt. På denne måte blir den avkjølt. Hvis vi ikke svetter, vil det bli overopphetet, noe som er svært negativ innvirkning på helse og generell velvære. Før trening er anbefalt å drikke et par glass vann. I tillegg bør vannet være beruset i løpet av dagen, spesielt når varmen er på gata.
dårlig ånde
Selvfølgelig kan årsakene til dårlig ånde være annerledes. Her og tannkjøttsykdommer, tenner, og problemer med mage-tarmkanalen. Dessuten kan halitosis indikere dehydrering. Dette skyldes mangel på spytt i munnen, på grunn av dehydrering. Spytt bidrar til å beskytte munnhulen mot bakterievekst. Noen ganger virker det som det ville være ønskelig å ikke drikke og fukte munnen for å bli kvitt tørr munn. Det er bedre å drikke et par glass vann.
Du forekommer sjelden vannlating
Når dehydrering hos mennesker redusert mengden av vannlating. I tillegg urinen blir mørk, frigjøres i små mengder og har en stikkende lukt.
Huden og fett og tørr på samme tid
På grunn av mangel på vann i kroppen, huden blir tørr, og, på samme tid, som et skinnende. Dette er et klart tegn på dehydrering!
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
Du hele tiden ønsker å spise noe
De færreste vet at når kroppen opplever en svak følelse av tørst, våkner sult. Faktum er at for tørst og sult, vi svarer samme del av hjernen - den hypothalamus. For eksempel, spiste du, og i en time du ønsker å spise igjen. Prøv det neste gang du ønsker å spise, drikke et glass vann. Hvis du spiser perehotelos, så er det definitivt et tegn på dehydrering.
Du får ofte syk
Som jeg sa over, kan dehydrering føre til en svekkelse av immunsystemet. Derfor, en person kan stadig syk med forkjølelse, fordi vannet vi trenger for å opprettholde immunitet. Bare drikke mer vann, og alt er normalisert. Det bør være oppmerksom på at svekkelsen av immunsystemet kan skyldes andre alvorlige helseproblemer.
Du er stadig økende vekt
På grunn av mangel på vann, begynner det å bremse ned stoffskiftet. Derfor trenger kroppen ikke har tid til å fordøye maten fortært med kalorier. Vil ikke hjelpe noen trening eller kosthold, vekt og vokse.
Beskytte seg mot dehydrering kan være hvis i tid for å ta forebyggende tiltak. Drikk mer vann. Hvis det er varmt, ca 30 grader og om over, og du må hele tiden være i solen, må du drikke en liter vann hver time. I normale tider, må du drikke to liter vann per dag. Hvis du har feber, rikelig diaré, mengden av vannforbruket behov for å bli bedre.
For å fylle vannsaltbalansen, kan du gjøre spesielle forberedelser, for eksempel Regidron. I alvorlige tilstander en pasient kan bli innlagt på sykehus for å gjøre opp for mangelen av vann gjennom intravenøs administrering.
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
