Ved å redusere nivået av hemoglobin i blodet, kan en person oppleve anemi. Cellene begynner å få mye mindre oksygen, huden blekner, blir tørr, berørte negler og hår. Når en person opplever anemi, tretthet, ønsker stadig å sove, det ser veldig smertefullt, blek og mager.
Årsakene til anemi er forskjellige. Det kan oppstå etter gjennomgått kirurgiske inngrep, på grunn av underernæring, blødning, nyresvikt. I anemi, må personen være sikker på å opprettholde behandling med legen din. Men det kan også bli lagt for å gjøre opp mangel på jern i kroppen ved hjelp av bruk av spesielle produkter. Og jeg inviterer deg til å lære om de fem mektigste av dem!
aprikos juice
Denne saften er ikke bare rik på jern, men også vinsyre, askorbinki, salicylsyre, mangan, kalium, jod, pektin og vitaminer. Bortsett fra det faktum at juicen hjelper til å takle anemi, fremmer det vekttap, bremser aldringsprosessen, forbedrer metabolske prosesser i kroppen, senker blodtrykket og lindrer arytmi. Naturligvis har denne fordelen bare fruktjuice og aprikos sesongen. En tilstrekkelig mengde av -? Kopp drikke per dag. Selvfølgelig er det også mulig å spise aprikos selv.
Se også: Som dedusert fra leddene og hele kroppen urinsyre
vegetabilske blanding
Veldig nyttig å bruke vegetabilsk juice fra gulrøtter, rødbeter og tomater. Det er bare en lagerbygning av vitaminer og mineraler: kalium, mangan, fosfor, kalium, vitaminene A, PP, C, etc. Det er nødvendig å blande saft av grønnsaker i like proporsjoner, og vegetabilsk drikk blande 150 ml før måltider 3 ganger dag.
eplejuice
Jeg tror alle vet at epler er rike på jern. Selv i Sovjet-tiden ble de markedsført som den beste måten å bekjempe anemi. Mest sannsynlig var dette på grunn av det faktum at disse fruktene var på den tiden den mest tilgjengelige, mens andre nesten aldri skjedd. Epler inneholder også vitamin C, som hjelper kroppen vår absorbere jern. På dagen når anemi er anbefalt å drikke et glass eplejuice, selvfølgelig frisk.
granateplejuice
En annen frukt som inntil nå leger anbefaler å drikke med anemi, det selv blir foreskrevet til gravide kvinner. Også leger anbefaler kompensere for mangel på hemoglobin etter operasjonen og blodtap. De granater mye folsyre, magnesium, kalium, jern og vitaminer. De bidra til å styrke hjertemuskelen. Det anbefales å drikke et glass juice om dagen. Det er kontraindikasjoner. Hvis du har noen problemer med mage-tarmkanalen, for eksempel økt surhet, etc., så er det bedre å gi preferanse til eple.
berry mix
Den mest nyttige bær, som hjelper i tilfeller av anemi, er det bringebær og solbær. De bare ta opp innholdet av jern og vitaminer. Du kan bruke saften fra bærene, lage fruktdrikker, spiser bare sånn! Svært velsmakende og utrolig nyttig!
Det er også nødvendig å inkludere i kosten aprikoser mat, lever, kalvekjøtt, nyper og rogn, sjømat, biff, brunt brød, bokhvete. Forresten, hvis kvinnen selv ikke har problemer med hemoglobin, er det likevel verdt å spise grønnsaker, frukt og bær drikke for å fylle opp jernnivået med tap av blod under menstruasjon. Før selvmedisinering, anbefales det å ta kontakt med en spesialist. Med anemi kan ikke spøk!
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
