Til tross for at det er en dobbel hake ofte hos personer med høy body mass, et slikt problem kan ha flere årsaker. Tynne mennesker kan også ha en annen hake, så vel som dens utseende påvirkes av: livsstil, genetikk, noen sykdommer. Hva gjør jeg? Of course, slåss! Hvis du ikke er villig til radikale metoder, så anbefaler jeg at du dra nytte av mitt råd og starte en slåsskamp med en annen hake hjemme!
Disse effektive metoder inkluderer en helhetlig tilnærming til problemet
øvelser
Den første øvelsen
- Bøy hodet i en vinkel på 45 grader, ser i taket.
- Nå slår den til venstre.
- Den nedre kjeve er nødvendig for å presse fremover.
- Fix i 10 sekunder og slappe av.
- Gjenta til den andre siden.
Den andre øvelsen
- Ta en liten gummiball og sette den på bordet.
- Få på ballen området mellom halsen og haken, holder det på ett sted.
- Dytte ballen haken.
- Slike stort behov for å gjenta 30 ganger.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadelig for frokost
Den tredje øvelsen
- Først må du bøye hodet, som i den første øvelsen, i en vinkel på 45 grader, ser i taket.
- Språk nødvendig å trykke hardt mot himmelen.
- Fix i denne posisjonen i ca 15 sekunder, og deretter slappe av.
Den fjerde øvelsen
- Igjen, se på taket.
- Jaw å gå videre til den er følt spenning.
- Hold denne posisjonen i 15 sekunder og slappe av.
- Etter øvelsen et par ganger for å åpne munnen vidt å ha passert stress.
Den femte øvelsen
- Hold hodet opp, og stikke ut tungen så langt som mulig.
- Nå løfter opp språket, hvis du ønsker å få nesetippen.
- Hold i posisjon i 15 sekunder og slappe av.
Endre kosthold
Som jeg sa, synes andre haken oftest hos personer som er overvektige. Og det bør inkluderes i kosten av matvarer som vil fremme vekttap, spesielt i området av haken, halsen og rundt ansiktet. For eksempel, kan chia frø være en utmerket erstatning fet fisk og tranebær mettet organisme og mineraler vitaminer, samt ursolic syre som er et kraftig verktøy for å bekjempe fedme. Daglig drikke ca 2 liter vann. Spis mindre salt og generelt slutte å drikke alkoholholdige drikkevarer. Ditt kosthold bør være mer kalsium: melk, ost, fisk, tørket frukt og nøtter for å hjelpe deg! Og, selvfølgelig, ikke glem om frisk frukt og grønnsaker - de er vår alt!
masker
Veldig effektivt er hjemmelaget maske. De trenger å gjenta 2-3 ganger i uken. For eksempel lage en maske av gjær. I et glass varm melk skal skyte teskje gjær. Vente en halv time, blandingen fermenteres, og deretter satt på en problematisk del av ansiktet, og sikre en kompress. Og du kan bruke saltlake surkål. Suge den i gasbind til haken og holde i en halv time. Det er mulig å jevne våt komprimere saltvann.
Forresten, er det antatt at bruk fargen belastning, for eksempel boken bidrar til å forbedre gange og holdning. Imidlertid fører denne fremgangsmåte spente musklene i hals og ansikt, og i den daglige ytelsen for fremstilling av ansiktskonturer mer plass.
Mange måter! Så, hvis du blir møtt med fremveksten av dobbel hake, ikke hastverk med å gå til en kirurg for en operasjon. Du kan prøve å kvitte seg med problemene hjemme.
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
