Mange innrømmer at de hele tiden har en følelse av en slags selv verdiløshet. Dette skjer oftest når de lykkelig liv ubehagelige overraskelser, bare hendene ned, begynner de "floke" feil. Hva gjør du hvis du plutselig kom til den erkjennelse at du ikke er på at de ikke kan, ikke kan takle situasjonen eller begynte å føle en fullstendig fiasko? Selvfølgelig, for å forbedre deres selvtillit!
Du vet hva pluss nettopp slike problemer i livet? Det faktum at de bidrar til å temperere karakter! Det viktigste standhaftig tåle. Ikke gi opp og gå videre!
Hvordan øke sin selvfølelse?
Ikke sammenlign deg med andre
Når sirkelen alle ting er bra, ufrivillig begynne å ta hensyn til verdien av vellykkede mennesker. Men når du begynner å glemme sine egne, eller slutte å respektere deg selv. Hver person er unik, og det er på tide å innse! Og du har også noen av hans spesielle talenter og kvaliteter som gjør deg forskjellig fra andre. Hvis du elsker deg selv, og de rundt deg, også vil elske.
Husk suksesser
Svært ofte, en person begynner å bare kalas i sin håpløshet. Han husker alle sine feil og feil, glemme om deres suksess. Forstå at hver enkelt av oss har mange grunner til å være stolte av seg selv. Du trenger ikke tjene millioner og vinne i idrett. Kanskje du har hjulpet noen, gjør godt arbeid, og kanskje du utdanne en haug med barn? Det er også en prestasjon! Ofte husker alle de positive sidene ved livet ditt, slik at du er i dine egne øyne vil bli en mye "høyere".
Ikke delta i samoedstvom
Våre egne tanker kan påvirke vår selvfølelse. Hvis du hele tiden analysere sitt utseende og sin atferd, sørg for at du vil prøve å oppdage feil og mangler. Stopp bebreide deg selv for det siste, ikke har samoedstvom og introspeksjon. Vanskelige situasjoner er gitt til folk slik at de kan ta lærdom og deretter gå videre. Ikke bli sittende fast i problemet, kan du prøve å komme seg ut av det, men ikke tenk på den nåværende situasjonen.
Unntak fra den negative retten
Hvis du har noe som skjedde i livet mitt er veldig hyggelig, i alle fall ikke ta det ut på sine kjære. Det er bedre å finne en stikkontakt for sin negativitet ellers. Utmerket hjelp økter i treningsstudio, vandre i naturen, kan du selv slå retter hjemme. Det vil være lettere! En slags omstart. Etter all den negative kan ikke holde for meg selv, finne måter å kaste ut.
Kommunisere med positive mennesker
Prøv å fjerne fra livet ditt folk som er giftige for deg. Har gjentatte ganger tatt opp temaet giftige mennesker, de bringer oss så mye negativitet som vi bli som dem. Kommunisere med positive mennesker som er behagelig å være rundt, som alltid smiler og nyte hvert minutt av livet.
Lær å være medfølende
Det er veldig enkelt! Hjelp noen til å se en manns ansikt smil. Og du selv skal bli å smile og være stolt av deg selv, fordi du har gjort en god gjerning. Og hjelpe en person å være i medfølelse.
trening
Treningsøkt i treningsstudioet perfekt trukket fra kroppen giftstoffer, hjelp i utvikling av hormoner av lykke, gir en behagelig følelse av tretthet, men også bidra til å forbedre selvtilliten. Det er ingen mulighet til å gå rundt på treningsstudio? Nobody forbyr dere å være engasjert seg hjemme! Du kan også utføre jogge om morgenen eller kvelden.
Ikke prøv å møte forventningene til andre
Ingen og ingen er nødvendig. Du bør bare gjøre hva som gir deg glede og tilfredshet. Hvis du hele tiden prøver å møte andres forventninger, gjorde det ikke begynner å leve sitt liv.
Ikke kast bort tiden din på sosiale tjenester. nettverk
Jo mer du ser på bilder av den vakre og glade mennesker, jo mer slippe selvtillit. Ikke glem at bildet kan bli behandlet, og generelt, ta bilder, til mann prøver portrettere seg selv lykkelig. Elsk deg selv, hvis du ønsker å ha, for eksempel den samme vakre figur, som en jente eller gutt i bildet, så gå for det, alt i dine hender!
Se deg rundt, og du vil innse at verden er vakker, være hvem du vil være, ikke bry deg om hva folk tenker om deg rundt. Din selvtillit vil stige, og du vil være i stand til å nå sitt fulle potensial.
Se også: 7 tilstand av neglene, som kan sies om problemene i kroppen
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/kak-povysit-svoju-samoocenku.html
