Vi vet om tyttebær er ikke så veldig mange. Dette bær vokser i myrområder og våtmarker er dyrket på spesielle plantasjer. Populariteten til tyttebær har fått takket være sin opprinnelige sur smak, som driver mange mennesker gal! Men også i denne bær mange nyttige egenskaper for helsen vår.
Først av alt, de røde bærene er helt uvurderlig kilde til vitamin C! Cranberries - den beste naturlige kilden til denne vitamin, derfor hjelper det i kampen mot ulike infeksjoner. Konsumere tyttebær folk siden antikken. Og du har all grunn til å være nøyaktige kun 5 grunner til å spise tyttebær hele året.
Her er 5 grunner på grunn av hvor du bør begynne å spise tyttebær så ofte som mulig
Det bidrar til å bekjempe infeksjoner i urinveiene og magesår
Som nevnt ovenfor, Cranberry rik på vitamin C, slik at det bidrar til å styrke immunsystemet og ødelegge en rekke infeksjoner. Og, inkludert bær klarer med urinveisinfeksjonssykdommer. Tyttebær også inneholde naturlige stoffer som, som skaper en barriere og ikke tillater bakterier å komme inn i kroppen som angriper urinveiene. Og det er de samme stoffene ikke tillate bakterier å forårsake skade på mageslimhinnen, noe som gjør det mulig å beskytte seg mot magesår.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadelig for frokost
Det bidrar til å hindre sykdommer i det kardiovaskulære systemet
Den tranebær stor mengde av polyfenol-forbindelser. Berry bidrar til å holde sirkulasjonssystemet i normal tilstand og også styrer arbeidet i hjertet. Med daglig bruk av tranebærjuice eller frukt kan selv bli sett senke blodtrykket og forebygge utvikling av hjerte- og karsykdommer. Cranberry også bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet, noe som gjør det mulig å holde blodårene rene. Hvis du allerede har hjerteproblemer eller behov for sykdomsforebygging, spise sure bær, så ofte som mulig. Også tranebær mye kalium, som har en positiv effekt på hjertet.
Hjelper opprettholde oral helse
Tranebær har antiseptiske egenskaper, og i særdeleshet det gjelder munnhulen. Etter å ha spist bærene, bakterier i munnen blir mye mindre, og stopper deres reproduksjon. Så kan du forebygge utvikling av periodontal sykdom og karies.
Det bidrar til å hindre utvikling av kreft
Forskere har vist at, på grunn av innholdet av antioksidanter i tyttebær kan hindre utvikling av kreft, hvis spist tyttebær på en jevnlig basis. Spesielt ren tranebærjuice - en utmerket beskyttelse mot brystkreft og magekreft.
Det bidrar til å forbedre hudens tilstand
For det første er dette på grunn av et stort antall av vitaminer og mineraler i sammensetningen av bærene. Dernest, tyttebær antioksidanter som ødelegger frie radikaler, som fører til utseendet på aldrende og hudproblemer.
Det er nyttig å spise tyttebær fersk, frossen, i en jam, i paier, tørket. Det har beholdt nesten alle sine nyttige stoffer i noen stat. Men, selvfølgelig, med friske bær og konsentrert tranebærjuice fordelene er mye større. Bare komme i vane hver dag for å spise en håndfull bær eller drikke et glass juice eller tranebærjuice.
Det er nyttig å spise tyttebær selv diabetikere. Det er bare hvis du har magesår eller tarm, bør avstå fra å konsumere syrlig tranebær i remisjon, ellers kan det føre til et angrep av smerte og forverring av sykdommer.
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
