Mange av oss forelsket morsom ferie med en deilig bord, deilige snacks og favoritt godbiter. Spesielt når det er en bursdag, nyttår eller annen festival, som er forberedt på et helt år. Når feiringen kommer, er vi ikke i stand til å motstå bruken av forbudte matvarer hele året, magert på søte, zhirnenky, stappet seg fare. Salater, bakevarer, grillmat - alt dette tunge nok mat for kroppen vår. Og noen ganger er det vanskelig å gi opp alle disse godbitene, og deretter må betale magesmerter, tyngde, tretthet.
Så eksperter anbefaler at under ingen omstendigheter gjøre disse 5 tingene, hvis du er virkelig overspise! Ellers vil du skade fordøyelsen og risikoen stor skade figuren!
Du kan ikke gå til
Etter middag, jeg ønsker å ligge ned lubben, kanskje til og med søvn. Og snur ideen i hodet for å pokemarit minst chasochek. Det virker, vel, hva er galt eller skadelig? Men som ville være fristende som det kan høres, er det ikke nødvendig å gå til sengs. Hvis du får litt søvn etter et måltid, kan du få oppblåsthet, ubehag og halsbrann. Studier viser at hvis en person ønsker en liten lur etter et måltid, bør du la minst en halv time, og deretter gå til sengs. Forresten, vil det hjelpe deg å redusere risikoen for slag.
Du kan ikke drikke te
I mange familier, så det fikk den første hot bord med en masse av høy-kalori fet mat, og deretter te med en kake eller godteri. Her er bare en te rik på tanniner, som bryter opptaket av jern. Det er derfor eksperter anbefaler ikke å bruke denne drinken rett etter et måltid. Vent minst en time, og en drink te er ikke nødvendig, og det er nødvendig å gjøre det også, for en time før et måltid.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadelig for frokost
Du trenger ikke spise frukt
Igjen, har overraskende nok mange land utestengt. Tross alt, hvordan første, andre og frukt til dessert? Of course, i frukten er veldig mye nyttig for menneske mineraler og vitaminer. Men de kan bare spise en time etter de viktigste måltidene. Saken er at i frukten inneholder store mengder fruktose. Og i frukt mer kalorier enn grønnsaker. Bare noen 100 gram etter et måltid, og du kan godt få vekt.
kan ikke gå
Mange prøver å umiddelbart etter et måltid å gå og ta en tur. Selvfølgelig vil dette gå nytte hvis du bærer den ut omtrent en halv time etter et måltid, men ikke før. Og du må gå ca 10 minutter, og ikke mer. Ellers kan du risikere å urolig mage og halsbrann.
Det er umulig å ta en dusj
Hvorfor? Etter at folk spiser, all den energi og blod i kroppen sendt til magen og tarmene. Fordi nå kroppen trenger for å gjøre fordøyelsen av maten. Og hvis du går i dusjen etter et måltid, alt brutt. Nemlig, sender hjernen et signal om at du trenger blodstrømmen til ekstremiteter, og henholdsvis er fordøyelsen alvorlig svekket.
Hvis du ikke ønsker å få fordøyelsesproblemer, samt drømmen om en vakker figur, er det bedre å ikke gjøre disse fem tingene rett etter et måltid. Vanligvis den viktigste nøkkelen til den ideelle figuren - riktig ernæring og idrett. Kanskje vi skal velge bort disse skadelige fettstoffer, høy-kalori mat? Alt er bare i dine hender! Med et sterkt ønske, kan du faktisk få figuren av dine drømmer og forebygge forekomst av gastrointestinale sykdommer.
Se også: Naturlig maske for hårtap
Opprinnelige artikkelen lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
