Disse produktene må angi i kosten til mindre syk og ikke lenger bli gammel! Betennelse er årsaken til mange sykdommer. La oss beskytte seg mot slike problemer i fremtiden, ved hjelp av disse produktene!
blåbær
Den inneholder mye antioksidanter, som er et utmerket våpen mot betennelse. Du kan spise friske eller frosne bær.
bein buljong
Ikke forgjeves for forkjølelse og forgiftning anbefales å spise suppe. Legene hevder at det er en stor "fighter" mot betennelser. Ta de første bein buljong retter og avkjøl produkt.
epler
Epler kan spises minst hver dag, og maksimalt utbytte av dem kan oppnås dersom overstrødd med kanel, vanilje, salt, kardemomme, vente til de mørkere, og spise etter middag.
bringebær
Legg bær til havregryn, smoothies, spise syltetøy, fersk mat, drikke en infusjon av blader - en utmerket anti-inflammatorisk agent.
arugula
Denne grønne er full av vitaminer og mineraler, som hindrer betennelse. Forberede saus, potetmos, legge til salaten.
pistasjenøtter
Redusere betennelse. Den kan brukes i ren form, tilsatt til salater, matolje og annen mat.
spinat
Legg til salater eller smoothies - veldig nyttig!
hvitløk
Før du bruker produktet på en mat, må det være kuttet og la stå i 20 minutter til næringsstoffer aktivert.
gurkemeie
Fantastisk krydder som kan legges til forskjellige retter. Det hjelper med rehabilitering etter sykdom.
tomater
Den anti-inflammatoriske forbindelsen er inneholdt tomater - lykopen, hvis mengde, selv når varmebehandlet med vegetabilske øker. Du kan stramme vinteren juice eller saus.
kakao
Drikke, kaker, bakverk - kakao kan tilsettes i en rekke desserter. Velsmakende og sunt!
rosenkål
Den inneholder en rekke vitaminer, pektiner, proteiner, sukkere, kostfiber, mineraler. Sørg for å inkludere det i kostholdet ditt!
ingefær
Det ideelle produkt for å bekjempe betennelser katarr naturen eller dårlig.
kjøtt
Den inneholder protein og har anti-inflammatorisk virkning. Koker fra alt du ønsker, vil fordelene ikke reduseres!
Rooibos te
Den perfekte drikk som kan være et utmerket alternativ til kaffe. Drikk det med tillegg av mandel melk.
olivenolje
Best oljeinnholdet av plante anti-inflammatoriske midler.
egg
Veldig nyttig å ha egg til frokost. De inneholder mye næringsstoffer som har en ødeleggende effekt på betent.
kollagen
Konsumere kosttilskudd med denne saken, for å sikre helse og skjønnhet.
løvetann
Dette bitter urt er vanskelig å spise, men du kan steke den i smør avocado med hvitløk og chili.
rosevann
Det er best brukt for gargling - perfekt fjerner betennelse. Det er også mulig å søke på såret dynket i rosevann en bomullspinne.
Fungoterapevticheskie sopp
Denne medisinske sopper som er lettfordøyelig og kosttilskudd.
timian
Tilsett smaks måltider eller fremstille medisinsk blanding fra jordbær, sitronskall, timian og basilikum.
chia frø
Veldig nyttig, fordi Den inneholder en stor mengde av mineraler og vitaminer.
blomkål
Kilden kontinuerlig bruk! Den inneholder nesten dobbelt så mye protein og vitamin C enn vanlig kål.
sitron
Reduserer betennelse, øker immunitet og bidrar til å kurere en kald raskere.
