· Les en bok i måneden.
· I begynnelsen av hver måned, lage en liste over sine mål.
· Sørg for å våke over gjennomføringen av sine mål og gjøre alt for å komme nærmere realisering.
· En gang i uken, gi opp kjøtt.
· På familiemiddag koble telefonen.
· Dele med noen sine følelser.
· Walk hver dag.
· Være interessert i saker av sine kjære.
· Prøv å si "ja" når du er ikke så sikker.
· Skriv ned dine tanker, eller du kan selv holde en dagbok.
· Uttrykke dine følelser åpenlyst.
· Prøv å lytte mer heller enn å snakke.
· Ikke bruk en datamaskin, telefon og tv før sengetid.
· Gjør alt at drømmen var fullført.
· Det er nødvendig å ta hensyn til forholdene der du arbeider mye bedre, og prøver å holde en atmosfære rundt seg alltid.
· Oftere snakke med fremmede til dere om saker av interesse for deg.
· Snakk med andre om dine mål, så vil du være sikker på å gå til dem.
· Ta med en "hvit støy" når du vil slappe av eller konsentrere seg om noe.
· Hvis du ønsker å slappe av, ikke bruke telefonen mens du ser på tape soc. nettverk. Bare fordype deg i sin avslappet mentalt, fysisk og følelsesmessig.
· Bruk klær som du føler deg komfortabel.
· Gjennomgå e-post. Svar på viktige meldinger og slette uønskede seg.
· Ros folk når de fortjener det.
· Lukk øynene og huske hvem du var før du gjør 5, 10, 15 år siden. Nå tenke på hva du har oppnådd. Gå til sengs og i morgen begynner å gjøre alt for å gjøre livet ditt blir enda bedre!
· Snakk med familien din at du elsker dem så ofte som mulig.
· Spis alltid frokost tett og solid, bør lunsj være halvparten frokost og middag er også halvert.
