Hvis du ikke ønsker å bare miste vekt og gjøre magen flat, må du følge disse tipsene!
Kast melk
Melk er bra, men hvis målet ditt er en flat mage, er det nødvendig å glemme. Hvis du ikke kan forestille meg livet uten melk, kan du spise yoghurt uten tilsetningsstoffer og yoghurt.
Sukker, alkohol, kaffe, bearbeidet mat - er utelukket
Sukker vil hindre brenning av fett i buken, bearbeidet mat - er, tvert imot, et konstant sett av vekter, brønn, alkohol og kaffe er viktig å i det minste redusert i bruk.
Spis mindre salt
Utvilsomt forbedrer salt smaken på mat, men for mye forbruket holder kroppsvæske. Erstatt salt soyasaus og sitronsaft.
Kast de varme krydder
Krydder bare inflame appetitten, noe som betyr at du vil være i stand til enda mer enn planlagt å spise. I tillegg er overdrevent forbruk av varme krydder fører til problemer med mage-tarmkanalen og fremmer akkumulering av fett.
Hold deg unna karbohydrater
Karbohydrater tillater ikke å miste fett, så hold deg i hendene og gi opp pasta, brød, søte produkter. Bedre å gi preferanse til matvarer rike på protein.
Spis mer frukt
Det beste du kan gjøre for å oppnå gode resultater, er å spise så mye frukt som mulig! Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på valget av disse produktene! Foretrakk sitrus: grapefrukt, sitroner og appelsiner.
Hvis du følger disse enkle tipsene, og selv velge en liten øvelse, vil du snart merke at magen begynte å avta! Det er på tide å tenke på det i dag til våren for å bli en luksus stroynyashkoy en flat mage!
