Til helse ikke mislykkes, er det viktig å holde et øye med ham hele tiden. Det er mange måter å gjøre dette, men disse behandlingene er mest effektive, og de trenger å umiddelbart etter oppvåkning. Du vil ikke ta mer enn fem minutter, og du får fordelen av mye!
Ikke glem at effekten vil bli maksimert bare hvis disse manipulasjoner regelmessig! I begynnelsen vil det være vanskelig, men da utvikle seg til en vane! Prøv det!
rengjøring av tungen
Under børsting, ikke glem å børste tungen. For å gjøre dette, kan du bruke enten en manuell tannbørste eller en spesiell skrape. I språket samle bakterier, som kan føre til en rekke betennelse i munnen og selv komme inn i kroppen vår. Spesielt kan skadelige stoffer fra å komme inn i magen fører til forstyrrelse av den gastrointestinale traktus.
Bruk av varmt vann med sitron
Hver morgen anbefalte drikke en kopp varmt vann med tillegg av sitron. Du kan bare kaste i vannet skive sitron eller klemme noen dråper. Drikk dette vannet bør være små slurker, ikke senere enn 20 minutter før frokost. Så du kan bli kvitt den igjen fra den siste dagen av bakterier i magen og forberede kroppen din for fordøyelsesprosessen. Du kan også øke hastigheten på stoffskiftet, noe som vil bidra til vekttap. Og varmt vann med sitron renser leveren. Sitron mettede kroppen om morgenen på vitamin C og B, så vel som fordelaktige sporstoffer.
Bruken av honning
Om 10 minutter før frokost du trenger å spise en ts honning, vasket ned med vann. Denne fremgangsmåten vil gi deg et løft av energi, øke effektiviteten, forbedre hjernens funksjon, styrke immunsystemet.
Skyll munnen peroksyd
Etter frokost, skylle munnhulen med en løsning av hydrogenperoksyd ved å tilsette 50 mg av vann bare 5-7 dråper. Så du forhindre tannkjøttsykdom, tann kvitt halitosis og litt bleke emaljen.
