Mangel av dette vitamin fører til funksjonsfeil i kroppen. Og spesielt på urovekkende symptomer bør ta hensyn til kvinner etter 40 år. Du drømmer å holde seg fine og holde roe nervene? Så les videre!
Tegn på mangel på vitamin B12
1.Narushenie koordinering og svimmelhet
På grunn av mangel på B12 nerveskader kan oppstå, og dette fører til slike symptomer.
2.Plohie negler og hår
Hvis du har begynt å bryte ned og eksfoliere neglene, ble håret tynt og livløst, du definitivt trenger å forbedre B12 nivåer i kroppen.
3.Postoyannaya tretthet
Når kroppen ikke har nok hemoglobin, og mangler oksygen. I denne forbindelse er det utmattelse i hele kroppen.
4.Myshechnaya svakhet
Permanent svakhet i kroppen, inkludert muskel.
5.Odyshka
Dette er et symptom på anemi, som er forårsaket av en mangel på vitamin B12. Det manifestert som en følelse av mangel på luft under innånding.
6.Narushenie utsikt
Fluer før mine øyne, tåkesyn, dobbeltsyn er et resultat av skade på synsnerven og netthinnens blodkar.
hud 7.Blednost
Disguise blek hud og mørke ringer under øynene er svært vanskelig på grunn av vitamin B12 mangel.
8.Onemenie og prikking i ekstremiteter
Mangelen på oksygen og skade av nervemembraner manifestere seg som anfall, nummenhet og kribling i ekstremiteter.
9.Narushenie minne
Hvis du har glemt navnene og datoer, er det på tide å sjekke nivået av vitamin B12 i kroppen.
språk 10.Izmenenie
Om mangel på vitamin B12 kan si språk. Han blir, som det ble lakkert og rød. Dessuten kan smaken endres, og vises en brennende følelse i tungen.
11.Perepady humør
Konstant angst og tearfulness - et tegn på mangel på vitamin B12, fordi det er involvert i utviklingen av lykke hormon.
12.Iskazhenie lukt
Hvis din favoritt parfyme du har sluttet å ta, men ble tiltrukket av lukten av aceton eller male - alltid finne ut nivået av vitamin B12 i kroppen.
13.Problemy med det kardiovaskulære systemet
Å redusere trykket og takykardi er også symptomer på feil hematopoetisk funksjon.
14.Povyshenie kroppstemperaturen
Noen ganger er en mangel på vitamin B12 kan føre til periodisk økning i kroppstemperatur.
Har du disse symptomene? Gå til sykehuset! For å kompensere for mangel på vitamin B12 i kroppen spise mer reker, tofu, torsk, biff lever, tang, etc.
