Ernæringseksperter sier at maten vi spiser, er i stand til å forynge kroppen, både innvendig og utvendig. En slik kjente ernæringsfysiologer, hvis kunder er stjernene i show business, Natasha Korret, sa at det var viktig å opprettholde pH balansen i kroppen.
Vår hud for ungdom trenger nok kollagenproduksjonen. Dette proteinet blir best utført i riktig syre alkalisk miljø. Norm pH bør være mellom 5,5 til 7,4. Hvis mindre - det betyr at kroppen din er surt miljø.
Tegn på et surt miljø i legemet
Som et resultat av "oksidasjon" av kroppen er rett og slett forferdelige ting! Acne, søvnløshet, muskelsmerter, irritabilitet, mørke ringer under øynene, etc. Og hvis du ikke tar noen handling, kan forverre tilstanden deres til irreversible! For eksempel kan en tilsynelatende vanlige kviser gå i psoriasis og eksem.
Hva gjør jeg?
Du må endre kosthold maten. Det er enkelt, men det krever en rekke endringer i smak i maten. Produktene er sure og alkaliske. Alkalisk føre til normal pH, og syre - vondt!
Du må balansere mengden av absorpsjon av disse produktene. 1 kg syre, må du spise 2 kg alkalisk!
Og her er en liste over basisk mat som du trenger å spise så mye du kan!
Alkaliske matvarer:
- tang;
- druer;
- aubergine;
- kål (vanlig, blomkål, broccoli);
- ingefær;
- ananas;
- mineralvann;
- linser og erter;
- sitron, lime, grapefrukt, appelsin, mandarin;
- soda;
- løk;
- frø;
- vannmelon og melon;
- kaffe;
- nektarin;
- persimmon;
- hvitløk;
- soyasaus;
- asparges;
- aprikoser,
- bringebær;
- arugula;
- cashewnøtter,
- svart pepper, etc.
Sure matvarer som bør unngås:
- bokhvete, ris og pasta;
- lam, okse, svin, kylling;
- soyaprodukter;
- sukker;
- iskrem;
- spinat;
- hvit fisk;
- tomat;
- avløp;
- svart te;
- peanøtter;
- brød;
- alkohol (inkludert øl);
- granater;
- poteter,
- ost;
- solsikkeolje og smør;
- gelatin;
- belgfrukter, etc.
Hva om din favoritt mat var syre?
Hvis du ikke kan gi opp sine favoritt mat, bare bland dem med alkalisk! For eksempel er svinekjøtt og oksekjøtt ikke mulig med pasta, som med grønnsaker salater. Hvis madly ønsker å drikke øl, gjør det ikke med peanøtter og cashewnøtter med! På festlig bord satt ved siden av ham en flaske mineralvann. Det er enkelt!
