For å gå ned i vekt må du ikke bare fjerne fra kostholdet av fet, stekt mat og høy-kalori. Trenger du en sport, så vel som den rette blandingen av produkter, bidrar til å brenne kalorier.
Her er den grunnleggende kombinasjonen av matvarer som vil hjelpe deg ned i vekt!
1.Zeleny te + sitron
Grønn te inneholder kraftige antioksidanter - katekiner. Lemon - kjent for alle sitrusfrukter, men få vet at det bidrar til oppløsningen av de mest katekiner, noe som gjør dem lett fordøyelig.
2.Losos + asparges
I mange laks inneholder omega-3 fettsyrer og mettede asparges protein og fiber, i tillegg til gode kopier overflødig væske fra kroppen. Den største fordelen får du hvis zapechete disse 2 produktene sammen. Og velsmakende, og effektiv i å miste vekt!
3.Yaytsa + friske grønnsaker
Egg forbedre opptaket av karotenoider, som finnes i friske grønnsaker og gi dem farge. Felles bruk av disse produktene vil gi deg en dobbel nytte i å miste vekt.
4.Tunets + ingefær
Tunfisk inneholder omega-3 fettsyrer, og også hindrer dannelsen av overskytende fett i mageområdet. Ingefær er gode brenner fett og forbedrer fordøyelsen og lindrer oppblåsthet. Forbered salater med disse produktene eller sushi, men vær forsiktig med soyasaus, den inneholder mye salt.
5.Shpinat + avocado
Begge produktene inneholder mange nyttige sporelementer og vitaminer. Derfor kan vi trygt kombinere dem i en salat. Spinat og kombinere med olivenolje, avocado og bør spises med en fugl, fisk, og helkornbrød.
6.Kukuruza + Bean
Belgfrukter, ifølge forskning, fremme vekttap. En mais inneholder resistent stivelse, som er nyttig for intestinal immunitet og god form.
Riktig kombinere mat, ikke glem om sporten og bruk av vann er tilstrekkelig. Dette er din vei til en sunn kropp og slank kropp!
